如何备孕的完整知识书
你对备孕了解多少？再多也不是最详细的。知己知彼，百战不殆。生孩子就像打仗一样，需要做好充分的准备。备孕知识大全带你了解最全的备孕知识。
1。为什么要怀孕？
备孕是一种有效、经济、安全的预防出生缺陷的方法。孕前采取补充必要营养、戒烟戒酒、避免接触放射性和有害物质等保健措施。比如男性为了教育而服用，对备孕提高生育能力也有好处。其次，孕期产前筛查，早发现早诊断。
我们生活的压力越来越大，竞争越来越激烈。现在我们的生存环境岌岌可危，我们对下一代有了更高的期望。下一代的健康与父母息息相关，所以我们把备孕称为“健康促进”。
2。备孕需要多长时间？
最好的一年，至少一个月。修复基因以外的损伤因素需要三个月。孕前健康促进应该是男女双方的。
卵子一个月成熟一次，但胚胎在4个月时定性，随时间逐渐老化。
精子每天都在成熟，一个精子成熟需要76天。
3。如何准备怀孕？
要戒烟戒酒，生活规律，饮食合理；加强锻炼，不熬夜，不养宠物，生活环境无有害因素。
全面体检。男方的精子质量检查很重要。
4。哪些食物和药物不宜食用？
不要吃反季节的蔬菜、水果、烧烤油炸食品和未煮熟的食物。少用或不用塑料制品。
具有杀精作用的中药和食物:
油茶籽、棉籽；川贝母、满天星、皂角；雷公藤、地龙(蚯蚓)、七叶一花(七叶一花)；蛇床子、川楝子、五倍子、益母草、三棱、猪胆汁、山慈菇、山海堂；苦豆子、桔梗、苏木、佛顶珠、桃叶、苦参。白头翁、石榴皮、乌梅、木瓜、苦瓜、芹菜、大蒜、动物肾、豆制品(豆腐)、可乐、啤酒。但是番茄汤可以增强男性生育能力。
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