孕期运动时，一定要注意9个危险信号

孕期运动时，一定要注意9个危险信号

孕期运动时，一定要注意9个红旗！

准妈妈可以做一些适合怀孕的运动，但是一定不能过度运动或者强迫自己。如果你在运动过程中感到任何不适，你应该立即停止。

同时，你要注意这些红旗。当你有以下反应时，就要特别注意了。这说明你的身体已经开始给你预警了！

1、恶心

运动后，准妈妈可能会觉得恶心。这是因为你的胃里堆积了太多的乳酸，乳酸是肌肉代谢的副产品。如果休息一段时间后还是觉得不舒服，最好去医院检查一下。

2、头晕

如果准妈妈感觉持续头晕，甚至视物模糊，头痛等。运动中或运动后，可能是严重贫血或其他疾病。如果休息一段时间后仍感到头晕，应及时找医生检查。

3。心跳太快

如果你在运动过程中心跳过快，感觉说话不顺畅，或者出汗过多，那么你就要适当调整自己的运动方式和强度，因为你的运动量可能太大了。如果休息后你的心跳仍然很快，你应该立即去看医生。

4、小腿浮肿

准妈妈运动后手脚有轻微肿胀是正常的。但是，如果你发现自己的小腿开始酸痛或肿胀，就要引起重视了。你可能患有血栓性静脉炎，这是由血栓引起的静脉炎症。如果休息一个小时后你的小腿肿胀还没有消失，你应该去医院检查。

5、阴道出血

准妈妈在运动中遇到阴道出血，应立即停止，到医院检查治疗。在紧急情况下，他们应该去看急诊。

6、视力模糊

如果准妈妈在运动过程中感觉视力模糊，那么可能是因为脱水导致血压骤降，心脏负担过重。此外，视力模糊也是先兆子痫的标志，可能会对宝宝造成伤害。所以，不管是什么原因导致视力模糊，准妈妈都要立即就医检查。

7、晕倒

如果准妈妈在运动过程中晕倒，当然不仅仅是在运动过程中。只要她孕期晕倒，就要引起重视。她应该立即就医。这时候很可能是因为你的大脑缺氧了，宝宝有缺氧的危险。

8。胸腹部反复剧痛

这种疼痛可能是准妈妈在运动时拉伸韧带引起的，但也可能是宫缩引起的，尤其是这种反复疼痛的间隔时间差不多时，更应引起重视。这种情况要马上去看医生，医生会对宝宝的情况进行检查和监护。

9。阴道液

准妈妈在运动中如果感觉内裤湿了，阴道流出温热的液体，一定要停下来去医院。可能是羊水破了，是临产的征兆。