怀孕最佳增重多少

孕期增重多少最合适

孕期体重增加多少合适？

很多孕妇在分娩时生下一个大胖男孩，所以在孕期不断吃滋补的东西来增肥。但很多人也有疑问:真的是越重越好吗？

当然不是。必须有一个标准重量。那么孕期体重增加多少合适呢？合适的增重范围是多少？让我们来看看。

孕期增重包括两部分:

一、妊娠产物，包括胎儿、胎盘、羊水

二是母体组织的生长，包括血液和细胞外液的增多，子宫和乳腺的发育，母体为泌乳而储备的脂肪。

孕妇一定要合理控制体重，才能有利于自身和胎儿的发育。

准妈妈要想知道自己应该增重多少，需要通过身体质量指数(身体质量指数=体重KG/身高㎡)测试自己的体重范围。

不同范围需要增加的重量不同

然后准妈妈根据身体质量指数测得的指数决定体重增加多少。

准妈妈也可以根据孕前的受孕年龄来判断体重增加的范围。

青春期或孕前体重低于标准10%的女性，孕期增重目标值为14-15kg，孕20周后每周增重约0.5kg。

双胎妊娠的女性要注意:你的孕期增重目标是18kg左右，怀孕20周后每周增重约0.65kg。

注:准妈妈要控制体重，让宝宝和你更健康。不要盲目的认为怀孕的时候越重越好。

同时，你也可以请妇产科医生根据你的具体情况，设定一个合适的增重目标。