孕晚期要注意啥

孕晚期需要注意些什么

准妈妈进入孕晚期(怀孕8~10个月)后，腹部越来越大，动作变得迟缓。这个时候还在上班的准妈妈们一定要注意了。顺利通过这道关口后，就可以见到你亲爱的宝贝了。

但是准妈妈们在这个关键时刻一定要多加注意。下面小编整理了一些孕晚期的注意事项，希望对你有所帮助。

1。确保充足的休息时间

由于增大的子宫压迫下腔静脉，静脉血流受阻，准妈妈下肢轻度水肿。

预防水肿，准妈妈首先要调整好工作节奏，不要过于紧张和劳累，保证充足的休息时间。

2。吃得清淡

工作一段时间后，注意走动。其次，适当注意营养，吃高蛋白、低碳水化合物的饮食。饮食应该清淡，但不能完全无盐。

3。不要憋尿

因为怀孕后体内激素分泌的变化，准妈妈的排尿次数会增多。这个时候一定不能憋尿，否则容易引起尿路感染。

因此，与靠近洗手间的同事临时调换座位是可取的。这样不仅方便了自己，还会因为频繁跑厕所而影响同事的工作。

4。提前请假

产假的具体事宜国家有明确规定，但是各单位的请假流程会有所不同。所以准妈妈有必要提前了解自己单位的请假流程。并且提前安排好交接工作，可以先仔细记录与自己相关的每一个细节，然后列出工作日程。

休产假前，让工作交接人了解你工作的脉络和流程，提前进入工作状态。如果你有早产的症状，你可以轻松离开，工作交接人会根据表中的安排很快接手工作。

5。定期产前检查

此时仍坚持上班的准妈妈要注意休息，适量运动，少食多餐，定期做产前检查。为了避免便秘等烦恼，多吃纤维素多的蔬菜水果，多喝水。

6。可以多吃含钙的食物

准妈妈进入孕晚期后，孕妇可以多吃些含钙的食物，如鱼、排骨汤等。为了防止钙摄入不足引起的小腿抽搐。