对于准备怀孕的夫妻来说，孩子的聪明和健康是未来的追求。所以她们要在备孕方面做好准备，以优生为目标。为了实现这个目标，婴儿派边肖建议为怀孕做准备。需要仔细遵循以下事项:
1。对烟草、酒精和咖啡说不
而香烟和咖啡，其中含有咖啡，是不折不扣的鸡蛋杀手。香烟中的有害物质会损伤卵子，导致卵巢老化。有研究表明，35岁女性吸烟者的卵巢功能与42岁女性吸烟者几乎相同。吸烟会导致女性生育能力下降，卵巢功能变差，更别说聪明的宝宝了。甚至很难受孕！
喝酒会降低女性的生育能力。虽然有专家说偶尔喝一杯酒对身体有好处，但是要注意。专家说的是偶尔喝杯酒。
所以，如果你喜欢喝别的酒，就要坚决禁酒；不要天天喝酒；一次不要超过一杯！
据说每天喝一杯以上咖啡的女性受孕几率会降低50%，即使怀孕成功也会影响胎儿！
吸烟、饮酒、偏食等不良习惯会降低和损害精子的数量和活力。男性通常需要3个月才能产生新的精子。而且抽烟喝酒据说容易生脑瘫。所以，最好请家人把三个月前。不好生活习惯已经全部改正！
2。服用叶酸，但不要过量
许多怀孕的夫妇很早就开始服用叶酸补充剂。补充叶酸是对的，也可以说是必须的，但是不要过量！
叶酸是维生素B复合物之一，可以促进骨髓中年轻细胞的成熟。如果人们缺乏叶酸，会引起巨幼细胞性贫血和白细胞减少症，尤其是孕妇。
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸可能导致出生体重低、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕的前三个月叶酸缺乏，会引起胎儿神经管发育缺陷，导致畸形。所以，准备怀孕的夫妻最好在准备怀孕的时候就开始补充叶酸，以免宝宝生下来入住当时我毫无准备，猝不及防。
备孕时每天摄入400微克叶酸就够了。叶酸摄入过多并不是越多越好，摄入过多叶酸也不好，因为如果摄入过多叶酸，容易导致缺锌，所以孕期即使成功怀上宝宝，也会让宝宝营养不均衡。
3。改善饮食、营养和睡眠[/s2/]
准备怀孕时，夫妻双方的身体状况也很重要。如果他们健康，精子和卵子的质量就会高，怀上的宝宝质量也会更好，那么将来生下来聪明健康的几率自然会更大。
太胖太瘦都不利于受孕。虽然说女性怀孕需要一定的脂肪，但是太胖会危害身体健康，引起体内激素分泌过多，阻碍排卵过程，使女性排卵周期紊乱，从而降低受孕率。如果太薄，会减少体内激素的分泌，也会阻碍女性排卵。孕妇可能会因为激素分泌不足而流产。
睡眠对任何人来说都很重要。怀孕时如果能养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，迎接好孕。
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