健脾催乳食谱：猪排炖黄豆芽汤

健脾催乳食谱：猪排炖黄豆芽汤

【食疗效果】排骨配肉，有利于滋补强壮，强身健体；黄豆芽缓解脾胃积滞。两者一起煮成汁，味道鲜美，还有催乳的作用。

【原料】猪排500g，鲜豆芽200g，葱姜适量，料酒50g，盐和味精适量。

【制作方法】将猪排切段，沸水焯一下，清水洗净，放入炒锅或锅中，放清水300g，加入料酒、葱结、姜片，大火煮开，小火炖1小时，加入黄豆芽，大火煮开，小火炖15分钟。吃完口渴的汤。

【操作要领】黄豆芽煮熟后可以捞出来不吃。

【特别说明】猪排肉太多，不能和桔梗、乌梅一起吃。