孕妇肚子拉稀饮食怎么注意

怀孕拉肚子的饮食注意事项

一般普通人都会拉肚子。那么，对于孕妈妈这样的特殊人群，腹泻对胎儿有什么影响呢？妊娠腹泻的饮食要注意什么？让我们来看看！

女性在怀孕的时候，往往会在饮食上小心翼翼，生怕因为吃了不卫生、太油腻或太凉的食物而拉肚子。

孕妈妈拉肚子时，体内会失去大量水分和电解质，导致脱水，影响胎儿的营养吸收。同时，腹泻会加速肠道蠕动，引起痉挛，刺激子宫收缩，容易引起流产。

孕妈妈一旦拉肚子，肯定会对宝宝的健康造成很大的威胁。但是，当腹泻发生时，孕妈妈不要惊慌。首先，她不应该盲目服用止泻药。药物中的一些激素会对宝宝产生较大的影响，甚至会导致宝宝畸形。

正确的处理方法是暂时不要吃东西，要适当补充液体，保证体内水分和营养充足。身体恢复后，准备一些易消化的粥，慢慢增加孕妈妈的吸收。

为了预防孕妈妈拉肚子，孕妈妈一定要保持良好的卫生习惯，少吃生冷刺激性的食物，多吃健康、清淡、营养的食物。

1。多吃牛奶或奶制品，少喝饮料

钙和蛋白质是胎儿发育阶段非常重要的营养物质，而牛奶中含有丰富优质的钙和人体所需的多种蛋白质，是非常合适的营养补充。对于孕妈妈来说，专业研发的母粉中的营养更全面。大多数碳水化合物饮料不仅缺乏营养，而且具有刺激性，因此不适合孕妈妈饮用。

2。多吃蔬菜和杂粮，少吃油炸食品

蔬菜和全谷物通常含有大量的膳食纤维。这种营养对肠胃很有帮助，可以让孕妈妈避免上火、便秘、腹泻。食物在油炸的过程中，营养物质分解严重，有大量的油脂，会刺激孕妈妈，引起肠胃不适。

3。多吃温性水果，少吃寒性水果

水果往往含有丰富的维生素，是孕妈妈提升品味的好零食。但是水果种类繁多，并不是所有的水果都适合孕妈妈食用，比如西瓜、荔枝等。，它们在孕妈妈的肠胃里都是寒凉的，而山楂可能会刺激子宫壁收缩，导致流产。