孕妇怀孕初期可以吃百合吗

怀孕初期能吃百合吗

百合是一种营养丰富的食物。生活中，人们喜欢将百合等食物做成各种羹或汤，那么怀孕后可以吃百合吗？百合有哪些功效和作用？让我们来看看！

在很多人眼里，百合是一种观赏价值极高的花卉，但在中医眼里，百合是一种保健效果很好的中草药。百合能起到清肺止咳、镇静催眠的作用。所以正常人可以经常吃百合达到保健效果，但是怀孕初期的孕妇可以吃百合吗？

怀孕初期可以吃百合吗

怀孕初期的孕妇可以吃莲子、百合，对孕妇有益，可以滋阴润肺，对保胎非常有益。但是不能吃太多。孕早期多注意休息，避免疲劳，饮食清淡，忌食生冷辛辣。

百合有哪些功效和作用

1、润肺止咳

鲜百合含有黏液，能润燥清热。中医常可用于治疗肺热引起的肺燥或咳嗽。

2、宁心安神

百合入心经，性微寒。可以清心，除烦，安神。用于发热后余热、恍惚、失眠多梦、抑郁、悲伤、啼哭等症。

3。镇静和催眠

百合中含有百合碱，具有镇静催眠作用。实验证明，每晚临睡前服用百合汤，可以明显改善睡眠，提高睡眠质量。

4、美颜美颜

百合洁白娇嫩，其鲜品富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞代谢。经常吃百合有一定的美容作用。

怀孕初期可以吃百合，可以润肺降火。夏天吃百合可以预防很多疾病，但是不要吃太多，因为百合毕竟是凉性食物。如果吃多了，可能会导致腹泻等问题。孕妇严重腹泻会影响胎儿。