孕晚期排毒食物

孕前饮食：食物排毒很关键

专家提醒，我们生活中积毒引起的便秘、黄褐斑等小问题，都会影响好孕。所以在孕前饮食中，不要用食物来排毒。那么，孕前排毒饮食应该如何进行呢？请参见下面给出的相关说明:

实践证明，日常生活中的一些食物可以帮助人体排出毒素。

血液:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解，能与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，补血。

新鲜果蔬汁:其中含有的生物活性物质可以阻断亚硝胺对身体的危害，还可以改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

藻类:海带、紫菜等中含有的明胶。能促进体内的放射性物质随粪便排出体外，所以能减少放射性疾病的发生。

韭菜:韭菜含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排毒。

豆芽:豆芽含有多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素的产生。

给身体排毒最有效的方法就是控制每天食物和化学物质的摄入量，这是减轻身体负担最简单也是最关键的方法。但是，排毒有点像你一直在花大力气擦洗的摩天大楼的窗户。总要过几天，玻璃上就积了一层厚厚的污垢。其实人体的排毒机制永远赶不上废物堆积的速度。

孕前排毒食谱

猕猴桃和香蕉汁

材料:猕猴桃2个，香蕉1根，蜂蜜少许。

做法:猕猴桃、香蕉去皮，切块。然后将猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水，搅打后倒出。加入少许蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

孕前排毒食谱推荐理由:猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，并含有较多的维生素C和硒，是水果之王。猕猴桃还含有可溶性膳食纤维，对人体有益。它不仅可以减少胆囊停滞，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除和防止体内有害代谢物的积累。但猕猴桃性寒，脾胃功能较弱的人不宜多吃。另外，不要在吃完猕猴桃后马上喝牛奶或奶制品，以免对身体造成不良影响！

爆炒猪血

材料:猪血500克，生姜5克，食用油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。

做法:将猪血切成大块，放入开水中，捞出沥干水分，切成小块；生姜洗净切丝；锅里放油后，加热至七成热，加入猪血、料酒、姜、盐翻炒，锅里放味精。

孕前排毒偏方推荐理由:养血补血，适合血虚人群。医学认为，父亲的精子和母亲的血液是胎儿孕育的基础，所以在怀孕前，女方一定要多吃能补血的食物和菜肴；中医认为，吃猪血可以补充人体的阴血。

蒜蓉红烧肉

材料:腌制雪红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半勺，料酒半勺，盐少许，猪油1勺半。

做法:酸菜、青蒜叶切成细粉，冬笋切成薄片，瘦猪肉切成细丝备用。烧热炒锅，倒入猪油，油热后将雪红、竹笋炒几下，加入2碗水，加盖烧开，然后倒入肉丝，迅速散开，加入料酒和盐，烧开后停火，放入汤碗中，放入青蒜叶。

孕前排毒食谱推荐理由:

这道菜鲜香可口，富含钙、铁等微量元素。

你还记得孕前排毒的食谱吗？要给胎儿提供一个清新的生活环境，父母需要合理安排孕前饮食，这是减轻身体负担最简单也是最关键的方法。适龄女性也可以通过以下快速怀孕食谱达到怀孕的目的。再次提醒适龄女性，不要忽视孕前检查！