吃了银耳会拉肚子怎么回事

孕妇吃银耳会拉肚子吗 孕妇吃银耳会拉肚子吗

一般来说，孕妇吃银耳是不会拉肚子的。但如果一次吃太多银耳，或者食用的银耳变质，就有可能拉肚子。所以孕妇在煮银耳汤的时候要多注意这两个问题，以免引起身体不适。

### 孕妇吃银耳拉肚子怎么回事

1。吃得太多

银耳富含膳食纤维。食用后可促进肠道蠕动，加快对食物的消化吸收，吸水膨胀，促进粪便排出，有润肠通便的作用。但孕妇一次吃太多银耳，其润肠作用加强，可能会引起腹泻。

2。吃了坏银耳

变质的银耳携带大量有害微生物。食用后，这些微生物会刺激胃肠道，引起肠道菌群紊乱，从而导致腹泻。

3。孕妇有肠胃问题

银耳可以润肠。如果孕妇有肠胃炎或其他肠胃问题，吃了能润肠的银耳也可能拉肚子。

### 孕妇吃银耳拉肚子怎么办

如果孕妇有轻微的腹泻症状，不用担心。只要记得多喝水，防止脱水。

但是，如果孕妇出现严重腹泻，应立即就医。特别是银耳是优质的，孕妇没吃太多，也会拉肚子，因为这可能是自己肠胃问题引起的，看医生对症治疗很重要。

### 孕妇吃银耳多少合适

每天15克就可以了。

银耳营养丰富，但也含有大量的膳食纤维。吃多了容易引起身体不适。所以，为了自己的健康，也为了胎儿的健康，正常体质的孕妇每天吃15克干银耳汤就够了。