孕妇吃百香果的禁忌 这三个注意事项孕妇须知

孕妇吃百香果的禁忌这三个注意事项孕妇须知 不能多吃

准妈妈孕期适当食用百香果，有缓解孕吐、美容祛斑等功效。但过量食用会影响孕妇健康，如加重肠胃负担、上火、影响营养摄入等，都对胎儿有不良影响。所以孕妇要注意百香果的量，每天一两个。

### 最好别生吃

百香果的吃法多种多样，可以生吃，也可以泡水吃。不过，边肖建议，孕妇最好泡水喝，这样可以稀释百香果的酸性物质，吃了也不会伤胃。

推荐吃法:百香果蜂蜜水

做法:将百香果对半切开，取出果肉，放入杯中，然后倒入温水，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

### 这些孕妇应慎吃

百香果味酸，含有多种有机酸类物质。吃完后会刺激肠胃分泌消化液。因此，患有消化系统疾病和肠胃不适的孕妇应谨慎食用，以免出现腹泻、腹痛等不适。

百香果是一种清凉的食物。阴虚的孕妇吃了会加重体内的凉性，对身体不好，要谨慎食用。

过敏体质的孕妇不宜吃百香果，以免发生过敏反应。

### 百香果的功效与作用

排毒养颜

百香果富含维生素C，能有效净化身体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善皮肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD活性酶成分可以用来清除人体内的自由基，具有抗衰老的作用。

缓解疲劳

百香果中所含的烟酸是细胞呼吸所必需的，参与体内许多代谢过程。它具有抗麻风、预防精神抑郁等作用。所以百香果对于工作和精神压力大的人来说是可以经常吃的。

清肠胃

百香果能排除体内毒素，调理肠胃，提高人体营养吸收功能。对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊的消除作用。

促进新陈代谢

百香果的超级纤维可以促进排泄，缓解便秘症状，清除粘在肠道内的刺激性物质，避免刺激肠道和被人体重新吸收，从而降低结肠癌的患病率。该超级纤维还具有抗肿瘤活性。

生津润喉

保护视力

百香果富含维生素A，是视觉细胞感光部分的重要成分。当人体缺乏维生素A时，人眼的光敏感度就会出现一定的问题，导致眼睛视力下降。特别适合干眼症、夜盲症患者。