孕妇便秘可以喝百香果水吗

孕妇吃百香果会便秘吗 孕妇吃百香果会便秘吗

有便秘的可能。

百香果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速食物的消化吸收，从而有效改善便秘。但是我们吃百香果的时候一般都是把籽一起咽下去，百香果的籽不容易消化。所以本来就消化不良的孕妇多吃百香果可能会便秘。

### 孕妇吃多少百香果会便秘

大于3。

我们都知道吃百香果导致便秘是因为吃了太多的籽，所以只要控制好食用量就不会引起便秘。一般情况下，每天吃3个以上的百香果可能会导致消化不良和便秘，吃太多的百香果还可能会引起上火和牙齿损伤等问题。所以孕妇每天吃一个百香果，不要太多。

提醒:将百香果榨汁后饮用。它的种子也可以破碎，这样更容易消化。

### 孕妇适量吃百香果的好处

补充营养

百香果营养价值很高。它富含抗氧化剂、纤维、矿物质、维生素和许多其他基本营养素，这些都是胎儿生长发育所需要的。准妈妈在孕期适当食用，有利于胎儿的健康发育。

缓解孕吐

百香果味酸，含有多种酸性物质，可以缓解孕期孕吐，在一定程度上增强孕妇的食欲。

降血糖

百香果中所含的维生素C可以参与胆固醇的代谢，从而降低血脂含量，净化血液，预防孕期高脂血症的发生。

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百香果含有丰富的VC、胡萝卜素、SOD酶，能清除体内自由基，还能起到护肤、抗衰老的作用。还能排出体内毒素，防止有害物质在体内沉积，改善皮肤，美容养颜。