众所周知，为了宝宝的健康，无论男女，孕前都应该采取全面的保健措施。除了身体和心理的调养，还要特别注意生活习惯。专家提醒，以下6个孕前坏习惯是大家一定要纠正的。让我们来看看细节。
1。营养摄入过多
虽然是人体健康的保障，但也不能盲目过量摄入。吃多了容易营养过剩，导致体重增加过多。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而无法分娩。
反应良好:
孕前补充各种营养很有必要，但一定不能过量，什么都过量。
2.长期饮用矿泉水
人们认为矿泉水富含矿物质，对人体更有益。事实上，矿泉水也会受到土地中有害物质的污染，如汞和镉。
科学家对16个国家生产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，发现矿泉水更容易感染一些微生物，其中致病微生物的数量比预想的要多。虽然这些细菌可能不会对健康人造成很大威胁，但瓶装矿泉水中的细菌可能会对免疫力较弱的人造成相当大的危险。
反应良好:
孕前最好喝自来水，但烧水的容器要定期消毒，吃剩的水不要反复烧开。建议当天喝开水。不要太相信饮水机里的滤水器。德国当局测试了10种不同的家用滤水器，发现有时细菌会严重超标。
3。睡眠不足或不按时睡觉
如果孕前长时间没有睡好觉，大脑会因休息不足而超负荷工作，使脑血管长期紧张，从而出现头痛、失眠、烦躁等症状。
反应良好:
良好的生活方式应该从良好的睡眠开始。一般睡眠时间应该在7-8小时。晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半入睡比较好，有利于人体进入甜蜜的梦乡。
4。睡觉时门窗紧闭
睡觉时关好门窗，在不到3个小时的时间里，室内二氧化碳浓度会增加3倍以上，细菌、灰尘(微博)等有害物质会大量繁殖，都会影响身体健康。
反应良好:
要留一些窗缝，让新鲜空的室外空气源源不断地流入，室内二氧化碳及时排出。但是，避免与人体直接接触。还可以买带通风功能的空音。
5。洗个长澡，泡个温泉或者洗个热水澡
洗澡时，热水会产生大量水蒸气，附着在水中的有毒物质，如三氯乙烯和氯仿，会分别蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随着蒸汽被身体部分吸收，进入血液循环系统危害很大。
反应良好:
一次洗澡时间不要超过15分钟，水温不要超过42摄氏度，以免影响怀孕后胎儿的正常发育。
6。化妆、修指甲、染发、烫发[/s2/]
这些与美容密切相关的活动，如化妆、美甲、染发、烫发等。，也就是女性热衷的，在准备怀孕之前就应该控制或者彻底消除。
因为各种化妆品和染发产品都是非常复杂的化学物质，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。特别是烫发液或染发液被皮肤吸收后可能进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常怀孕。
反应良好:
整理你的化妆包，清理你的梳妆台。暂时抛开化妆品，化妆品，护发产品。原则上只有护肤不美丽，使用护肤品要选择正规品牌。一般从怀孕前3个月到分娩前，不要做美甲、烫发、染发等不利于宝宝的事情。
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