孕前的准备很关键，这一点很多不让做的家长已经意识到了。但除了做好保健工作，还有一些事项需要特别注意，比如孕前的不良习惯，需要马上改变，以免后患无穷。
1。营养摄入过多
虽然是人体健康的保障，但也不能盲目过量摄入。吃多了容易营养过剩，导致体重增加过多。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而无法分娩。
好好处理:
孕前补充各种营养很有必要，但一定不能过量，什么都过量。
2。长期饮用矿泉水
人们认为矿泉水富含矿物质，对人体更有益。事实上，矿泉水也会受到土地中有害物质的污染，如汞和镉。
科学家对16个国家生产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，发现矿泉水更容易感染一些微生物，其中致病微生物的数量比预想的要多。虽然这些细菌可能不会对健康人造成很大威胁，但瓶装矿泉水中的细菌可能会对免疫力较弱的人造成相当大的危险。
好好处理:
孕前最好喝自来水，但烧水的容器要定期消毒，吃剩的水不要反复烧开。建议当天喝开水。不要太相信饮水机里的滤水器。德国当局测试了10种不同的家用滤水器，发现有时细菌会严重超标。
3。睡眠不足或不按时睡觉
如果孕前长时间没有睡好觉，大脑会因休息不足而超负荷工作，使脑血管长期紧张，从而出现头痛、失眠、烦躁等症状。
好好处理:
良好的生活方式应该从良好的睡眠开始。一般睡眠时间应该在7-8小时。晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半入睡比较好，有利于人体进入甜蜜的梦乡。
4。睡觉时门窗紧闭
睡觉时关好门窗，在不到3个小时的时间里，室内二氧化碳浓度会增加3倍以上，细菌、灰尘(微博)等有害物质会大量繁殖，都会影响身体健康。
反应良好:
要留一些窗缝，让新鲜空的室外空气源源不断地流入，室内二氧化碳及时排出。但是，避免与人体直接接触。还可以买带通风功能的空音。
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