孕妇可以吃蒜苗吗?

## 孕妇吃蒜苗的注意事项 1。蒜苗不易消化，不宜过量食用。孕妇一天吃的不要超过300克。

2。吃蒜苗可以保护肝脏，但吃多了会损伤肝脏，可能会引起肝功能障碍，加重肝病。所以，有肝病的孕妇最好不要吃。

3。患有胃肠疾病的孕妇最好少吃蒜苗。蒜苗的辣味会让肠胃更不舒服，有加重肠胃疾病的危险。

### 适合孕妇的蒜苗的做法

蒜苔炒肉丝

准备材料:蒜苔250g，猪里脊肉250g，植物油50g，豆瓣一勺，水淀粉20g，干花椒5g，盐少量。

练习:

1。将肉洗净，切成细丝，用水淀粉和盐拌匀。

2。将蒜苔的老茎去掉，洗净，切成3厘米长的段。

3。将油烧至七成热，放入干辣椒炒香，放入肉丝中翻炒变色，取出备用。

4。锅里放少许油，将蒜苔炒软，放入肉丝，放入豆瓣，与蒜苔翻炒均匀，然后出锅装盘。