孕妇能吃乌梅吗?

孕妇能吃乌梅吗 孕妇能吃乌梅吗

孕妇可以吃乌梅，乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖、谷甾醇、维生素C等成分。能起到很好的健脾开胃的作用，特别适合孕期食欲不好的准妈妈。而且，乌梅能有效分解乳酸、火成酸等。从而消除疲劳，振奋精神，恢复体力，帮助孕妈妈保持良好的精神状态。

另外，乌梅中含有丰富的梅酸，可以促进血液循环，软化血管，进而延缓血管硬化的进程，延缓衰老。同时，乌梅含有较多的纤维成分，具有通便作用。此外，乌梅中的茶酸还能促进肠胃蠕动，从而保证大便通畅，防止孕期便秘。

健康小贴士:加入紫苏叶后，乌梅具有强大的杀菌排毒能力。梅子中还含有能提高肝胆解毒能力的微量苦味酸，能使胆囊收缩，促进胆汁分泌，抗蛋白质过敏。

### 乌梅的药用功效

1。乌梅用于肺虚久咳。梅干涩涩，能敛肺止咳。适用于肺虚久咳少痰或干咳无痰者。常与贝贝、杏仁配伍，如《食一德消方》可入药为散。

2。乌梅用于虚热解渴。梅子味酸，生津，故有生津止渴的作用。治虚热消渴，可单用或与天花粉、麦冬、人参等配伍煎服，如玉泉散。

3。乌梅用于胆囊炎和胆结石。李子7个，五味子、金钱草各30克，水煎。

4。乌梅用于鸡眼和疣(鱼鳞)。将250克乌梅加水煮沸，去核，煎成糊状，与适量的盐和醋混合，敷于患处，每日一次。

5。乌梅用于牛皮癣:乌梅500g加少许糖。乌梅去核，用水煮成糊状，每日3次，每次9克。

6。乌梅为收敛药，一般用于脾虚久泻、脱肛等。

### 乌梅的健康吃法

乌梅冬瓜丸

准备材料:乌梅(干)20g，冬瓜20g，山楂(干)20g，冰糖40g，甘草10g。

练习:

1。制备酸梅汁的原料:乌梅干、山楂干、甘草、冰糖。

2。将乌梅干、山楂干、甘草用水冲洗干净，去除杂质。

3。砂锅内加入足量的水，将洗净的乌梅干、山楂干、甘草放入，大火煮开。

4。大火烧开后，转小火。小火炖20分钟后，加入冰糖，继续煮10分钟。

5。煮好的酸梅汁冷却后，倒入干净的容器中，或放入冰箱冷藏。味道更好。

6。冬瓜洗净后，用挖果用的小勺挖出冬瓜球。锅中水烧开后，放入冬瓜球，煮1分钟后取出晾凉。

7。将冬瓜丸子放入冷却后的酸梅汁中，放入冰箱浸泡4-6小时，使酸梅汁的味道全部渗透到冬瓜丸子中。冷藏一段时间后，拿出来吃。