孕妇夏天可以吃什么

孕妇夏天不能吃什么 冷饮

夏天大家都喜欢吃冷饮，但是孕妇不能吃。因为女性怀孕后肠胃功能减弱，太冷的食物会导致肠胃血管突然收缩，消化功能减弱，出现腹泻、腹痛等症状。而且冷饮的刺激可能导致胎心异常，孕妇不能吃。

### 汽水

汽水会消耗准妈妈体内的铁，导致贫血，影响宝宝发育，所以孕妇不能喝，尤其是冰汽水。

### 西瓜

夏天是西瓜上市的季节。此外，西瓜香甜多汁，很多人都喜欢吃，但孕妇不宜多吃。西瓜含糖量高。孕妇吃太多西瓜可能会引起妊娠期糖尿病。西瓜是一种凉性水果。孕早期吃西瓜可能导致流产。

### 绿豆

绿豆含有丰富的维生素A，性凉，也是夏季防暑退烧的必备品。但这种寒性食物并不适合孕妇，从中摄入过多的维生素A也可能影响胎儿在孕早期的生长。

### 山楂

山楂酸甜可口。许多孕妇喜欢在夏天吃山楂，因为它可以刺激食欲。我担心山楂对子宫有一定的感恩作用，可以促进子宫收缩。如果孕妇在孕期大量食用山楂及其制品，容易引起流产，所以孕妇夏天不宜食用山楂。

### 生冷食物

比如生菜沙拉，生鱼片等。很多人喜欢在夏天吃，但是孕妇不能吃。因为生菜、生鱼片没有煮熟、消毒，容易引起腹泻，生冷的食物会影响呼吸器官，导致宝宝过敏。

### 罐头食品

罐头含有添加剂。如果孕妇食用过量，可能会引起慢性中毒，甚至流产或胎儿畸形。所以孕妇夏天不宜多吃。

### 健康小提示

孕妇夏天胃口不好，一般都想吃以上食物。但是，为了宝宝健康成长，准妈妈一定要忌口。不用等太久，明年夏天，你就可以再吃到它们了。