孕妇夏天能喝什么饮料

孕妇夏天喝什么饮料 孕妇夏天喝什么饮料：奇异果酸奶汁

材料:2个猕猴桃和250g酸奶

做法:将猕猴桃去皮，切块。将猕猴桃和酸奶放入搅拌机中，搅拌均匀。

功效:猕猴桃中的糖分含量略高，但猕猴桃籽富含维生素E和c，经榨汁机捣碎后，与酸奶中的脂肪混合，可以更好地吸收水果中的维生素E，血糖指数也相应降低。但是酸奶中丰富的乳酸菌和钙是很多饮料难以比拟的。

### 孕妇夏天喝什么饮料：芒果柳丁苹果汁

材料:芒果半个，柳丁一个，苹果半个，蜂蜜一勺

练习:

1。将芒果放平，沿中间(沿芒果核)略切开，取上片，用水果刀在果肉上画一些十字线条，抓住两端翻过来，取出芒果果肉片

2。将苹果和橘子肉切成块，放入搅拌机

3。加入150毫升纯净水，搅拌约30秒

4。搅拌后，加入蜂蜜，食用

功效:芒果、柳丁、苹果都含有丰富的维生素c，经过短暂的搅拌，可以保留更多的维生素。除了果皮，基本保留了纤维素，果汁味道鲜美清香，是孕妈咪美容美肤的好饮品。

### 孕妇夏天喝什么饮料：酸梅汤

材料:乌梅12个，干山楂片30克，甘草5克，水1800毫升，冰糖100克

练习:

1。将乌梅、干山楂片、甘草放入小碗中，用流水冲洗干净。

2。汤锅加水，然后放入乌梅、甘草、山楂片。大火煮开后，加入冰糖，转小火继续煮30分钟。

3、滗出酸梅汤，放冰箱冷藏，吃的时候拿出来。

功效:

1。乌梅是未成熟的青梅或成熟的黄梅，是用烟火熏出来的。可入药，清凉解暑，生津止渴，驱蛔虫。

2。山楂片可以刺激食欲，促进消化。

3。甘草像树枝，味道微甜，很特别。它通常被切成圆形，用作清热解毒和止痛的药物。

### 孕妇夏天喝什么饮料：莲藕汁

材料:2根莲藕

练习:

1。莲藕洗净去皮，沥干水分。

2。将莲藕切成段，放入果蔬榨汁机中，榨出汁液，倒入杯中饮用。

功效:

莲藕营养丰富，具有消炎化瘀、清热燥湿、止咳化痰的功效。也是传统的止血药，有止血止泻的作用，有利于保胎。孕妇每天喝莲藕汁可以改善过敏体质。因为莲藕汁含铁，容易氧化，所以最好是鲜榨的喝。如果没有榨汁机，可以把莲藕磨碎，放在干净的纱布里绞出汁液。另外，害怕莲藕汁味道的孕妇可以适当加盐或蜂蜜来缓解味道。

### 孕妇夏天喝什么饮料：蜂蜜水

材料:蜂蜜200CC，热水160CC

做法:让开水冷却到40度左右，再加入蜂蜜制成蜂蜜水。

功效:孕期喝蜂蜜水有助于防止孕妇便秘，减少妊娠斑的产生。孕妇临产前一个月每天喝温蜂蜜水，临产时拿热开水冲泡蜂蜜水，可以帮助孕妇缩短产程，减轻疼痛。

### 孕妇夏天喝什么饮料：绿豆汤

材料:绿豆200g，冰糖适量。

做法:将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。将泡好的绿豆倒入锅中，倒入清水，绿豆与清水的比例；1:10。大火烧开后，关小火煮至绿豆开花，然后关火。将煮好的绿豆汤放入干净的小碗中，加入适量冰糖，晾凉后食用。

功效:绿豆汤是消暑圣品，甘爽可口。孕妇喝绿豆汤不仅可以降火，还可以清胎毒，还有助于解决孕期便秘。但绿豆性凉，孕妇不能喝太多，会使身体阴虚。尤其是体质虚弱、四肢无力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的孕妇，更不能饮用。

### 孕妇夏天不能喝什么饮料

1、原水

生水没有烧开，里面有大量的细菌和杂质。孕妇饮用生水可能会导致腹泻或感染其他疾病。

2、咖啡和饮料

咖啡饮料中含有咖啡因，会对胎儿产生不良影响，可能导致腭裂、脚趾或足部畸形，甚至脊柱裂、无颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等症状。

3、浓茶

浓茶含有较多的咖啡因和单宁酸。孕妇经常喝浓茶，对胎儿骨骼发育有影响。鞣酸还会阻碍铁的吸收，导致贫血或孕期贫血难以治疗，所以孕妇不能喝。

4、汽水

汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇大量喝汽水会摄入一些铁，可能会导致贫血。

### 健康小贴士

夏天不管孕妇多么想喝饮料，最好不要出去买。可以自己调饮料，一定要记得不要喝太多。冰镇饮料会使胃肠血管痉挛、缺血，导致胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。