孕妇常吃榴莲好吗

夏天孕妇吃榴莲好吗 夏天孕妇吃榴莲好吗

孕妇夏天吃榴莲不好。

孕妇夏天吃榴莲不好，孕妇最好不要吃。因为榴莲热量和糖分高，500克含500大卡热量。如果准妈妈经常使用榴莲作为补充，导致其血糖升高，婴儿就会超重，增加生出巨大胎儿的机会。其次，榴莲富含纤维素，但会吸水，在胃里会膨胀。如果孕妇夏天吃多了，会堵塞肠道，引起便秘，加重便秘症状。特别是有便秘和痔疮的孕妇，更不要吃榴莲。而且榴莲性温，夏天孕妇吃多了容易上火，引起咽痛、烦躁、失眠等症状，可引起孕妇胎热，损害新生儿健康。

### 夏天孕妇吃榴莲的注意事项

虽然孕妇吃榴莲不好，但还是可以少量食用，限量不超过1个橙子(100g)。同时，应注意以下事项:

1。榴莲味道比较浓，容易堆积在肠道里。孕妇吃榴莲后要多喝开水帮助肠胃消化。

2。吃榴莲的时候，不能和酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等食物一起吃。

3。榴莲的热量和糖分都很高。胖孕妇要少吃，糖尿病人也不要多吃。

4。自然开裂的成熟榴莲不能存放太久。当它闻到一般的酒精味时，一定是变质了。千万不要吃。最好把没吃完的榴莲肉放在保鲜盒里，放到冰箱的保鲜层，最多不能超过5天。

### 孕妇吃榴莲上火了怎么办

孕妇吃榴莲后容易上火。他们应该怎么做？这个时候吃点祛火的食物是个不错的选择。

草莓

草莓不仅味道鲜美，而且还有很好的药用价值。它们还有很好的“去火”作用，能起到清热解暑、解除烦闷的神奇功效。孕妇上火可以试试。

大豆

黄豆也可以有很好的去火效果。大豆可以滋阴，给人体“去火”，同时还可以补充体内高温消耗的蛋白质。一举两得，对孕妇更好。

西红柿

虽然西红柿一年四季都很常见，但夏天是最丰富、最甜、最有营养的。西红柿还能达到清热解毒、平肝“去火”的神奇功效。

### 健康小贴士

虽然孕妇吃榴莲不好，但是少量吃还是可以的。除了生吃，还可以用来做菜。下面是一些适合孕妇的榴莲食谱:

榴莲炖鸡

原料:土鸡1000克、榴莲肉80克、鸡爪50克、排骨50克、瘦猪肉50克、榴莲壳30克、枸杞5克、小枣6颗

练习:

1。将土鸡切成大块，用开水洗净。将所有辅料洗净沥干。

2。将所有原料放入砂锅中，同时注入1500克矿泉水。用砂纸盖好封口，放入蒸笼蒸4小时。

3。用盐调味后取出，再次封口，放入蒸笼蒸1小时。

温馨提示:榴莲味甘性温，营养价值高。常吃能健脾益气，补肾壮阳，温补身体。特别适合胃寒的孕妇。

榴莲壳排骨汤

食材:排骨500g，带壳榴莲半个，盐适量

练习:

1。排骨洗净，用开水冲一下，捞起凉水备用。

2。用刀把榴莲壳上的白色果肉切下来，切成小块。

3。将排骨放入砂锅中，倒入清水(排骨不能吃)，大火烧开转小火煮至汤变白，排骨飘香。

4。倒入榴莲块，一起煮至榴莲块熟透。用盐调味。

提示:

这碗汤不需要加酒，但是酒会冲淡汤里的榴莲香。汤呈乳白色，略带榴莲味。