孕妇不能吃鸡肉么

夏天孕妇可以吃鸡肉吗 夏天孕妇可以吃鸡肉吗

孕妇夏天可以吃鸡。

孕妇夏天可以吃鸡肉，因为鸡肉富含蛋白质，是一种高蛋白低脂肪的食物。而且消化率高，容易被人体吸收利用，可以增强孕妇的体力，对胎儿也有好处。而且鸡肉中丰富的维生素可以促进宝宝的生长发育，帮助准妈妈和胎儿提高自身免疫力。此外，鸡肉中还有多种氨基酸，以及磷、铁、铜、锌等矿物质。，这些都是孕期需要补充的。而且孕妇多喝鸡汤，也能预防感冒。是夏天孕妇非常好的食物。

### 夏季孕妇吃鸡肉注意事项

1。孕妇夏天吃鸡。最好选择活鸡宰杀。可以用来煲汤，也可以用来炒菜。最好遵医嘱在汤里放一些食材或药材，可以中和鸡助火的作用，达到温补的效果。或者炸鸡。孕妇不宜食用。

2。建议孕妇多吃鸡心或鸡胸，因为这里的肉最好吃，含维生素多，可以缓解疲劳，保护皮肤。鸡的屁股和脖子，淋巴最集中的地方，也是储存细菌、病毒和致癌物质的仓库。孕妇不能吃。

3。孕妇夏天吃鸡，最好吃公鸡。因为母鸡含有大量的雌激素，尤其是母鸡皮，会降低孕妇的孕酮。怀孕期间，黄体酮非常重要，医生有时会用它来保护孕妇。

4。高血压、高血脂、高蛋白过敏的孕妇应避免吃鸡肉，以免造成不良后果。

### 孕妇夏季饮食注意事项

1。饮食清淡，少食多餐

炎热的夏天，很多孕妇都会食欲不振，但是保证胎儿和母体的营养摄入是必须的。因此，孕妇夏季饮食宜清淡，少食多餐，同时保证蛋、鱼、鸡等优质蛋白质的摄入。，还有荤素搭配。

2。供水

夏天孕妇新陈代谢加快，体内水分蒸发快，容易脱水中暑。所以孕妇夏天要多喝水，也可以多吃新鲜的蔬菜水果，在补充水分的同时可以补充维生素的摄入。

3。少吃含糖量高的水果

孕妇夏天喜欢吃水果，因为水果可以清热解暑，比如西瓜、哈密瓜、桃子等。，但这些都是含糖量高的水果，孕妇不宜多吃，容易诱发糖尿病。孕妇在夏季可以把水果作为加餐，每天的摄入量不超过200-250g。

### 健康小贴士

孕妇夏天吃鸡的时候，一定要把鸡里面的那些内脏和红肉清理干净，因为那些是真菌的滋生地。