哺乳期妇女可以喝艾叶水吗

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哺乳期可以喝艾叶。喝艾叶可以温经、除湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏。如果哺乳期的妈妈患了感冒，也可以喝一些艾蒿水来驱除体内的寒气，可以达到治疗的效果。此外，还能调理月经不调、小腹冷痛、痛经等妇科疾病。

艾叶煮出来的水也可以用来泡脚，可以加快血液循环，促进身体的新陈代谢。还能祛寒虚火，治疗风寒感冒。

生活小贴士 :艾叶烧水有两种方法，一种是用干艾叶，一种是用鲜艾叶。一般来说，如果是一种外用艾叶水，建议你可以用干艾叶。将艾叶放入水中，加水煮沸，小火煨半小时至味道变浓。如果是用来喝的，可以用新鲜的艾叶用同样的方法。

### 艾叶水的做法推荐

准备材料:艾叶1把，红糖一勺。

练习:

1。艾叶洗净，放入锅中，放入冷水中。

3。煮10分钟左右，直到汤变浓。

4。加入一勺红糖，搅拌均匀，然后关火，滤渣。倒入碗中，趁热服用。

### 哺乳期饮食注意事项

1。避免容易导致回奶的食物

哺乳期的妈妈需要给宝宝提供足够的奶水，所以尽量不要吃一些容易导致回奶的食物，比如大麦、韭菜、大料等。

2。避免咸的或咸的食物

3。避免过量的谷氨酸钠

吃味精对宝宝的发育有严重影响。特别是对于12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。哺乳期的妈妈最好避免吃味精，千万不要贪吃新鲜食物。

4。避免辛辣或油炸食物

哺乳期女性不能吃刺激性食物，比如辣椒。当产妇食用刺激性食物时，这些刺激性食物中的成分会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝的健康。同时哺乳期不能吃油炸食品，产妇肠道的消化功能很弱。如果此时还吃油炸食品，孕妇会摄入过多的热量和脂肪，对孕妇健康的恢复非常不利。