孕妇常吃甘蔗好吗

孕妇吃甘蔗好吗 孕妇吃甘蔗好吗

孕妇适量吃点甘蔗对身体没有影响。甘蔗中的铁含量很高，达到每公斤9毫克，所以孕期吃一些甘蔗可以起到预防贫血的作用。此外，甘蔗还有滋补清热的作用。对治疗因肺燥引起的低血糖、便秘、恶心呕吐、咳喘有一定疗效，还能缓解咽喉肿痛。

### 孕妇吃甘蔗注意事项

1。孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含糖量很高，吃的越多，血糖就会越高。特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠期糖尿病！孕妇吃甘蔗，如果血糖超过正常限度，会促进皮肤上葡萄球菌的生长繁殖，容易导致皮肤上出现小疖子或疖子。如果细菌侵入皮肤深层，可能会引起菌血症，威胁胎儿生存的内环境。

2。患有糖尿病的孕妇最好不要吃甘蔗，因为甘蔗的含糖量很高。因为孕中期的孕妇容易患妊娠期糖尿病，所以孕妇要适量吃甘蔗，谨防大量吃糖诱发妊娠期糖尿病。

3。喉咙痛的孕妇最好不要吃黑皮甘蔗，因为黑皮甘蔗性温，对喉咙痛不好，甚至可能加重病情。

### 甘蔗的健康吃法

甘蔗雪梨粥

准备材料:薏米50g，圆糯米200g，甘蔗汁240㏄，水梨1个，冰糖1汤匙。

练习:

1。薏苡仁和糯米分别洗净；薏米泡水7小时，糯米泡水5小时。

2。水梨洗净，去皮切丁备用。

3。将薏米和糯米放入锅中，加入1000㏄水煮熟，然后加入甘蔗汁和冰糖搅拌均匀。最后加入梨丁，煮至熟软。

甘蔗胡萝卜猪骨汤

准备材料:猪龙骨半斤，甘蔗一小段，胡萝卜一根，陈皮几片，葱姜末。

练习:

1。陈皮提前用温水泡好后，用刀刮去里面的白瓤壁。清洗所有材料。锅里放冷水和剁碎的猪龙骨。大火烧开后，再煮一分钟(此时可以看到锅里的水相当脏，表面有很多浮沫)。

2。取出焯水的龙骨，在流动的水中冲洗干净。甘蔗去皮切成小块，胡萝卜去皮切成滚刀块。将洋葱洗净，洋葱打结，姜切片。

3。砂锅放入足够的冷水，同时放入龙骨，烧开后转小火(如有浮沫，清洗干净)。放料酒，姜片，葱结，陈皮，甘蔗，小火煮半小时。

4。半小时后，把胡萝卜放下，再煮半小时。加入精盐和少许白胡椒(但不要放)。