冬天孕妇应该注意什么

孕期冬季保健注意事项

冬天怀孕的孕妈妈如何护理？孕妇冬季保健有哪些要点？想要胎儿发育的更好，孕妇在这三件事上不要偷懒。你就是这么做的吗？

小芳和老公结婚3年，婚后一直在准备怀孕，一直没有结果。他们两个看过很多医院，也很照顾自己的身体。就在上个月，小芳例假十多天，去医院检查。医生告诉她，她怀孕了。全家人听到这个消息后都很高兴，小芳和丈夫更是喜极而泣。过了这么多年，他们终于有了自己的孩子。但小芳觉得冬天怀孕不是个好主意，就去咨询了医生。其实总的来说，我们的意思是冬天真的不适合怀孕。但如果此时怀孕，孕妇要注意这三点，这样更容易生出健康的孩子。

1。补充叶酸

其实不管什么时候怀孕，我们都建议孕妇在怀孕后的前3个月补充叶酸。如果是冬天怀孕，就更要注意了。因为空的空气污染严重，冬天很多地方都会有雾霾。长期处于这样的环境中，必然会对人体造成伤害。尤其是怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期，环境污染很可能影响胎儿的发育。孕妇此时补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。所以孕妇要记得按时补充叶酸，但是不要偷懒。

2。维生素补充剂

和其他季节相比，冬天除了天气冷，还有一个缺点就是新鲜果蔬少。而且天气冷的时候人们普遍不愿意多吃水果，容易导致孕妇维生素缺乏。众所周知，胎儿的健康发育需要孕妇全面的营养。如果孕妇缺乏维生素，胎儿将无法吸收足够的营养，容易发育迟缓。所以孕妇更要注意补充全面的营养，不想吃的话给胎儿多吃几种食物。

3。继续前进

我们一直说，孕妇在孕期坚持运动有很多好处。建议孕妇养成这样的习惯。但是冬天天气太冷，衣服又厚，所以很多孕妇都不愿意出去运动。另外，冬天可能会下雪，孕妇出门不安全，所以基本都在家养宝宝。这确实是冬天怀孕的一个缺点，但是孕妇不能因此而停止运动。孕妇冬天不一定要出去运动，可以做一些室内活动，比如练瑜伽，在家走走等等，也能达到锻炼的效果。

很多女性其实很害怕冬天怀孕，但是现在怀孕了，孕妇也只能坦然接受。