孕妇脚底疼怎么办 做到这3点能避免

孕妇脚底疼怎么办做到这3点能避免

孕期该部位疼痛对孕妇本人和胎儿有影响吗？孕妇脚痛是怎么回事？孕妇脚痛有什么影响？下面我们就来看看孕妈妈如何通过做这三件事来避免脚痛。

十月孕妇在怀孕的过程中，不同部位会有很多疼痛，比如背痛、阴部疼痛等等。大部分孕妇也知道这是怀孕期间的正常现象，所以没有太在意。但是在怀孕期间，很多孕妇还是会有一个部位的疼痛，但是很容易被孕妇忽略，那就是脚底的疼痛。其实孕妇脚底的疼痛是不能忽视的，对自己和胎儿都有影响。

孕妇足底疼痛的影响

孕妇脚底疼痛的原因是因为孕妇走路时会感到脚后跟有些疼痛。休息一段时间后，这种情况会有所缓解，但再次行走时又会出现这种情况。大多数孕妇的这种状况是由水肿或缺钙引起的。如果孕妇不注意，很可能会引起足底筋膜炎。一般来说，较重的孕妇更容易患此病。如果孕妇忽视这种情况，还可能导致胎位异常，对孕妇和胎儿都有很大影响。

孕妇如何避免这样的情况？

1。控制体重

在很多人的观念里，孕妇在孕期暴食，孕妇吃得越多，胎儿长得越好。诚然，胎儿的发育需要孕妇吃各种食物，然后提供全面充足的营养。但这并不是说孕妇吃的越多越好。其实孕期营养补充在于本质，而不在于丰富。孕妇如果吃得太多，很容易导致体重增加太多，胎儿会变成巨婴，分娩时会遇到很多困难。在孩子出生后的成长过程中，也容易出现肥胖。

2。不要负重行走

有些孕妇在孕期仍然坚持上班。当他们去工作时，不可避免地要带着包，在包里放一些小物件。或者一些孕妇逛超市、商场等。怀孕期间，他们会用袋子装很多东西。但是我们不建议孕妇负重行走，因为孕妇自身体重增加了，肚子里还有胎儿的重量，已经承受了很大的重量。如果再提重物，走路时会增加脚的承重，更容易引起脚痛。

3。选择舒适的鞋子穿

怀孕期间，孕妇最好不要穿高跟鞋。平底鞋是最好的选择。而且选择平底鞋的时候要舒适透气，踩在地上有厚重感，这样孕妇走路不容易累，还能保护脚。