孕妇夏天喝热水好吗

孕妇夏天怎么喝水?

水还可以改善便秘，有助于预防痔疮。虽然这似乎违反直觉，但怀孕期间喝的水越多，身体保留的水分就越少。而且，喝足够的水可以防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水会引起宫缩，导致早产。

孕妇一天喝多少水？

每天至少喝6-8杯8盎司的水(总共48-64盎司，1盎司等于28.35克)。正确的喝水方式应该是每两个小时喝一次水，一天八次。妊娠早期每天的水摄入量应为1000~1500ml，孕晚期最好控制在1000ml以内。

此外，在每一小时的轻度运动中，多喝8盎司的水。果汁也可以记录在你的液体摄入量中，但要记住，它们也可以提供许多额外的热量。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶，不能记录在你摄入的液体中，因为它们是利尿剂，它们使你的尿液增加，所以你实际上失去了水分。

如果你只是不喜欢水的味道，试着在水中放一片柠檬或酸橙，或者加入一点果汁来改善水的味道。如果你不确定每天要喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，试着在一天结束时喝完。

孕妇夏天健康喝水5不要

1.孕妇不应该等到渴了才喝水。

就像裂后给干渴的田地浇水，是缺水的结果，而不是开始，是大脑中枢要求补水的救援信号。说明口渴体内水分失衡，细胞一定程度缺水。

2.孕妇不宜饮用长时间或反复煮沸的开水。

因为水反复煮沸后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质浓度相对增加。长期饮用开水后，会使血液中的低铁血红蛋白结合成不能携氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

3.孕妇不应该喝没有烧开的自来水。

因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫三羟基致癌物质。孕妇喝热水瓶储存超过24小时的开水是不行的，因为随着热水瓶水温的逐渐降低，水中的含氯有机物会不断分解成有害的亚硝酸盐，对孕妇的内环境极为不利。

4.孕妇不宜喝保温杯冲泡的茶。

由于茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素会被大量破坏，营养减少，茶叶会变苦，有害物质增加，饮用后会引起消化系统和神经系统的紊乱。

5.孕妇不应饮用受污染的水。

孕妇千万不要喝被工业废水、废气、废渣等污染物污染的水。即使这样的水经过高温煮沸，水中的有毒化学物质依然存在。