孕妇可以吃菱角么?

孕妇吃菱角会上火吗 孕妇吃菱角会上火吗

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菱角是一种水产食品。性平味甘，有清热解暑、除烦止渴之功效。所以孕妇吃菱角不仅不会上火，反而会降火。虽然有助于去火，但孕妇不宜多吃，否则会加重体内寒气，影响胎儿发育。

### 孕妇适量吃菱角的好处

补钙剂

荸荠是水生植物的果实，含有大量的钙，而这种钙很容易被人体吸收。准妈妈适量吃荸荠可以补钙，预防孕妇骨质疏松，促进胎儿生长发育。

补充能量

荸荠含有大量淀粉，食用后会在胃肠道分解成大量葡萄糖。非常适合孕妇在两餐之间制作能量补充食品，避免孕妇头晕。

减肥

荸荠含有大量的膳食纤维，准妈妈在孕期适量食用可以减肥，促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。

### 孕妇吃菱角注意事项

1。菱角性寒，孕妇不能多吃，以免引起宫寒，不适合胎儿生长发育。

2。菱角属于高淀粉食物，孕妇不宜多吃，以免体内能量过多，造成肥胖，或者胎儿过大。

3。孕妇一定要吃熟透的菱角。因为菱角的生长环境不是很卫生，生吃有很大机会感染寄生虫，而彻底吃可以杀死寄生虫，防止孕妇被感染。

### 孕妇怎么吃菱角好

马蹄汤

原料:鲜菱角250g，红糖适量。

做法:菱角洗净切碎，加水，煮1小时，去渣，加红糖。

功效:每天煮一次，喝两次。具有养血止血、益气健脾的功效。

菱角炖排骨

食材:菱角、猪骨、姜、盐。

做法:准备一份去壳的荸荠和猪骨，猪骨在锅里冲洗干净，荸荠用细盐洗净，然后冲洗干净，控水备用。将所有食材放入电饭锅，放入三片姜，加入适量水，将按钮设置为煲汤。跳闸后，即可得到。

功效:荸荠煮的排骨味道鲜美，爽口可口，营养、维生素、矿物质互补，有健脾益气、强筋骨、增强抵抗力的作用。