吃西兰花能降血压吗

孕妇吃西兰花可以降血压吗 孕妇吃西兰花可以降血压吗

是的。

西兰花中含有一定量的黄酮类化合物，是一种能控制人体血压和血脂的营养物质。患有妊娠期高血压的孕妇适量食用，有助于控制血压，预防心脏病发作。

### 孕妇怎么吃西兰花降压

西兰花炒墨鱼

食材:西兰花，墨鱼。

练习:

1。墨鱼去掉外膜，划十字刀，切块备用。西兰花洗净，去根，切成小花，备用。

2。用热锅加水煮沸，放入西兰花，焯3分钟，然后捞起，沥干水分，装盘待用。

3。将料酒、盐、咖喱粉、白醋倒入准备好的碗中，搅拌均匀，制成调味果汁。

4。另起油锅烧热，然后放入墨鱼块，快速翻炒至变色。此时加入西兰花，倒入调好的风味汁，一起翻炒入味。

### 孕妇吃西兰花的其他好处

增强免疫力

西兰花的维生素C含量极高。孕妇适量食用，有利于人的生长发育。更重要的是，它能提高人体免疫功能，促进肝脏排毒，增强人的体质，增加抗病能力。

清热解渴

在暑热中，口干、小便呈金黄色、大便坚硬或堵塞时，用菜花30g煎汤，可常服，有清热止渴、利尿通便之功效。

抗衰老

西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素。孕妇适当食用，可以增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

堕胎

西兰花含有一定量的叶酸和多种维生素，孕妇适当食用可以起到非常好的保胎作用。