孕妇血糖高可以喝羊奶粉吗?

孕妇血糖高能喝羊奶吗 孕妇血糖高能喝羊奶吗

血糖高的孕妇可以吃喝羊奶。羊奶中的主要成分是蛋白质，脂肪和乳糖的含量很低，非常适合血糖高的孕妇食用。

而且羊奶的脂肪颗粒体积是牛奶的三分之一，更有利于人体吸收。孕期喝羊奶不用担心肥胖。此外，羊奶中高含量的维生素E可以防止体内细胞中不饱和脂肪酸的氧化和分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。此外，羊奶中的核酸含量较高，对婴儿的大脑发育和智力增强非常有益。

### 孕妇喝羊奶注意事项

1。由于羊奶容易消化，不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积，所以准妈妈可以在睡前喝一杯羊奶。

2。羊奶中80%以上的蛋白质是酪蛋白。如果是酸性的，酪蛋白容易凝集，容易导致消化不良和腹泻。因此，建议不要在吃完羊奶或奶制品后马上吃水果。

3。羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下可与果糖反应生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体有害。新鲜羊奶煮的时候不要加糖。羊奶煮开后，等稍微凉一点再加入适量的蔗糖。

### 孕妇血糖高怎么控制

1。少吃多吃

以少食多餐为原则，尽量让食物消化吸收。同时少吃肉多吃蔬菜，少吃米饭。水果每天不应超过200克。选择在两餐之间吃，暂时不要吃含糖量高的食物。如果担心少吃水果会导致维生素缺乏，可以用绿色蔬菜来弥补维生素缺乏。维生素不仅存在于水果中，也存在于蔬菜中。

2。遵医嘱安排饮食

第一次检测到血糖超标后，要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加过多，很容易造成孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖过高。请医生帮你安排合理的孕期饮食，严格按照孕期饮食。除此之外，还要定期检查，直到指数下降，宝宝顺利娩出，你才能安心。

3。合理运动

孕期合理运动控制血糖。合理的运动不仅有利于母婴健康，还可以控制高血糖。孕妇应该进行适当的户外运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长。一般20~30分钟比较合适。运动要多舒缓，少剧烈，比如散步、慢游、太极拳。

4。药物

孕期控制血糖的药物治疗。如果经过饮食管理和运动治疗后血糖仍不能得到控制，则应给予胰岛素治疗，这样可以有效控制血糖而不通过胎盘。这对母亲和孩子都是安全的。