孕妇血糖高能不能吃樱桃

孕妇血糖高能吃樱桃吗 孕妇血糖高能吃樱桃吗

血糖高的孕妇可以吃樱桃。樱桃的血糖指数为22，属于血糖指数相对较低的水果，对血糖波动的影响相对较小。而且樱桃富含的花青素可以增加人体内的胰岛素含量，从而有效降低血糖。

此外，樱桃中的铁含量也很高，可以促进血红蛋白的再生，防治缺铁性贫血，增强体质。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求。

健康提示:高血糖的孕妇可以吃一些血糖生成指数在50以下的水果，但要控制量。最好在两餐之间吃，最好在血糖控制稳定的情况下吃，但同时要减少主食的量。

### 孕妇吃樱桃注意事项

1。樱桃是温性食物，大量食用容易上火。所以孕妇吃樱桃也要注意，否则会增加胃肠道的额外负担。

2。樱桃中的钾含量很高，每100g含钾258mg，如果是患有肾病的孕妇，要谨慎食用。

### 孕妇高血糖饮食注意事项

1。高血糖的孕妈妈应尽量选择含有低糖、纤维素、叶黄素和番茄红素的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。富含维生素C的水果:梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子也可以吃一点。柑橘、海棠、香蕉、西瓜含糖量高，应少吃或不吃。

2。一次不要吃太多。一定要控制水果的摄入量。一吃就放不下肚子。你没有顾忌。吃了一定量的水果后，要相应减少食谱中等量热量的主食，避免总热量超标。

3。注意吃水果的时间。吃水果的最佳时间一般认为是加餐的时间，即上午9-10点，下午3-4点，晚上睡觉前。糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖突然升高。这段时间吃水果不仅可以预防低血糖，还可以防止血糖水平突然升高。