孕妇血糖高能不能吃醋

孕妇血糖高能吃醋吗 孕妇血糖高能吃醋吗

血糖高的孕妇可以吃醋。醋酸可以减缓肠道对葡萄糖的吸收，降低食物的升糖指数，增加骨骼肌中葡萄糖-6-磷酸的含量。因此，高血糖的孕妇也可以通过在进餐时喝醋来降低餐后血糖。而且醋有很好的开胃作用，可以有效缓解孕期孕吐问题。

醋具有软化血管、降低血脂和胆固醇、扩张血管的作用，有利于降低血压和预防心血管疾病。此外，醋中丰富的有机酸对人体皮肤有柔和的刺激作用，促进小血管扩张，增强皮肤血液循环，使皮肤光滑。

### 孕妇吃醋注意事项

1。孕妇吃醋一定要注意适量，因为醋中含有分解钙的成分，吃多了会影响胎儿的骨骼发育。

2。患有胃溃疡、胃酸过多的孕妇不宜吃醋。醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜，加重溃疡的发展，而且醋本身含有丰富的有机酸，可使消化器官分泌大量消化液，从而增加胃酸的消化作用，导致溃疡加重。

### 高血糖孕妇饮食注意事项

1。选择粗粮作为主食

主食一般是米饭和面条，但可以加入一些粗粮，如燕麦、麦片、玉米粉等。到主食，因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维，可以降低血糖，有利于控制血糖。

2。少吃多吃

孕期高血糖的准妈妈要根据自己的体型调整食物结构和热量的比例；少吃多餐，最好分成3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果。蔬菜每天400-500克，其中彩色蔬菜不少于50%。

3。多吃低血糖指数的食物

对于糖耐量异常的人，还要注意选择血糖指数低的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积除以等量葡萄糖的血糖反应曲线面积所得的百分比 。)西红柿、猕猴桃、番石榴、桃子、火龙果、梨、柚子、苹果等水果都可以吃。此外，你不应该吃糖和其他富含糖分的食物。