怀孕三个月能吃虾不

怀孕三周可以吃虾吗 怀孕三周可以吃虾吗

怀孕3周就可以吃虾了。

虾肉质松软，易于消化，富含蛋白质、钙、镁、碘等矿物质。是孕期补充微量元素的首选，所以孕妈妈可以吃虾。前提是孕妈妈没有大虾之类的过敏反应。如果大虾等海鲜产品过敏，就不适合吃大虾。

### 怀孕3周吃虾的好处

1。补充蛋白质:孕妇需要大量的蛋白质，蛋白质是生命的基本物质。但是虾含有丰富的蛋白质，孕妇可以通过食用蛋白质来有效补充蛋白质。

2。保护心血管系统:虾中的营养物质可以很好地调节心血管系统。孕妇吃虾有利于心脏健康。

3。补碘:虾仁富含碘，孕妇对碘的需求量很大。如果碘缺乏，就会出现流产、早产和先天畸形。所以孕妇可以通过补碘来吃虾，有利于保护宝宝。

4。补钙:虾含钙高。孕妇吃虾补钙特别有效，可以促进宝宝骨骼的生长。

### 孕妇吃虾注意事项

1。孕妇吃虾最好是蒸着吃，这样可以保持原味，虾也更嫩。

2。上火的孕妇不宜吃虾；身体过敏，如过敏性鼻炎、支气管炎、复发性过敏性皮炎，孕妇不宜多吃虾；另外，虾是一种活性毛发物质，皮肤有疥疮的孕妇不能吃虾。

3。虾头含有重金属，虾线是虾没有排出体外的废物。孕妈妈不宜食用。

### 健康小贴士

怀孕3周的孕妇可以吃虾，但是不能多吃。适可而止。这时，孕妇不要忘记补充叶酸和锌、铜等微量元素。