血糖高的孕妇能喝鱼汤吗

孕妇血糖高能吃鱼汤吗 孕妇血糖高能吃鱼汤吗

血糖高的孕妇可以吃鱼汤。鱼汤是一种低脂肪、低胆固醇的食物，而且鱼类中的脂肪酸已被证明具有降血糖、保护心脏和防癌的作用，所以血糖高的孕妈妈可以放心食用鱼汤。

此外，鱼类中富含的牛磺酸也能促进大脑发育。它不仅能直接影响脑细胞的增殖和成熟，还能间接刺激锌、铜、铁等16种游离氨基酸的吸收和利用。

### 孕妇血糖高吃什么鱼好

1。孕妇吃乌贼有补肝肾、补气血、清胃除热等作用。具有养血明目、通经安胎、促进分娩、止血、催乳的作用。

2。孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等作用。同时对孕妇有保胎催乳的作用

3。孕妇吃青鱼有补气养胃、祛湿利尿、祛风除烦等作用。它含有锌、硒等微量元素。，有助于抗癌。

4。孕妇吃黑鱼有健脾利湿、祛瘀生新、清热祛风、滋补肝肾的作用。用生姜和红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。红糖炖黑鱼可以治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼，可以催乳补血。

5。孕妇吃鲢鱼，有温中益气、暖胃润肤的作用。是一种温中益气的保健食品。水煮鱼配豆腐是很好的搭配方式。两种高蛋白食物的氨基酸互补对孕妇更好。

6。孕妇吃鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络催乳等作用。腹水患者同时服用鲜鲫鱼和红豆汤是有效的。用猪蹄炖鲜鲫鱼，配汤食用，可治孕妇缺乳。鲫鱼油有益于心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。

### 适合孕妇喝的鱼汤的做法

金针菇鲫鱼汤

准备材料:鲫鱼一条，金针菇250g，枸杞10个，葱、葱、姜各少许。

练习:

1。鲤鱼去腮，剖开清理干净，用刀在鱼身两侧开三个洞。

2。入油锅煎至两面金黄，捞出备用。

3。将鱼放入砂锅或汤锅中，加入适量的水，至少要过鱼。加入料酒、盐、葱段、姜片。开火，盖好，煮。

4。开锅后放入枸杞，小火煨20分钟，放入金针菇，5分钟后出锅，撒上小葱调味即可。

黑鱼汤

准备材料:黑鱼、姜、盐、胡椒粉、黄酒。

练习:

1。将黑鱼去鳞、去内脏，清洗干净后，沿着鱼刺将黑鱼切成大鱼。切成鱼片备用。

2。锅里热油，用姜擦锅。加入鱼头、鱼骨、鱼尾，小火慢煎。一面定型后，翻面仔细煎另一面，这样不会糊底。

3。烧开足够的开水，放入葱姜末，盖上锅盖，煨汤。

4。煮至鱼汤变白，放入鱼片，小心打散，加盐调味。

5。把黄酒煮好，撒点胡椒粉，等鱼片变白。