血糖偏高可以吃糍粑吗

孕妇血糖高能吃糍粑吗 孕妇血糖高能吃糍粑吗

孕妇血糖高的时候尽量少吃。年糕中的碳水化合物和脂肪含量很高，容易导致血糖升高。而且年糕的粘度很高，不容易消化。孕妇吃了容易消化不良。

健康提示:高血糖孕妇的饮食应以大米、小麦等多糖为主。严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品和含糖量高的甜品。谷类主食尽量选择升糖指数低的品种，如燕麦片、玉米粉、荞麦粉等。

### 高血糖孕妇饮食注意事项

1。选择粗粮作为主食

主食一般是米饭和面条，但可以加入一些粗粮，如燕麦、麦片、玉米粉等。到主食，因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并含有丰富的膳食纤维，可以降低血糖，有利于控制血糖。

2。少吃多吃

孕期高血糖的准妈妈要根据自己的体型调整食物结构和热量的比例；少吃多餐，最好分成3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果。蔬菜每天400-500克，其中彩色蔬菜不少于50%。

3。多吃低血糖指数的食物

对于糖耐量异常的人，还要注意选择血糖指数低的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积除以等量葡萄糖的血糖反应曲线面积所得的百分比 。)西红柿、猕猴桃、番石榴、桃子、火龙果、梨、柚子、苹果等水果都可以吃。此外，你不应该吃糖和其他富含糖分的食物。

### 孕妇血糖高怎么控制

1。少吃多吃

以少食多餐为原则，尽量让食物消化吸收。同时少吃肉多吃蔬菜，少吃米饭。水果每天不应超过200克。选择在两餐之间吃，暂时不要吃含糖量高的食物。如果担心少吃水果会导致维生素缺乏，可以用绿色蔬菜来弥补维生素缺乏。维生素不仅存在于水果中，也存在于蔬菜中。

2。遵医嘱安排饮食

第一次检测到血糖超标后，要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加过多，很容易造成孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖过高。请医生帮你安排合理的孕期饮食，严格按照孕期饮食。除此之外，还要定期检查，直到指数下降，宝宝顺利娩出，你才能安心。

3。合理运动

孕期合理运动控制血糖。合理的运动不仅有利于母婴健康，还可以控制高血糖。孕妇应该进行适当的户外运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长。一般20~30分钟比较合适。运动要多舒缓，少剧烈，比如散步、慢游、太极拳。

4。药物

孕期控制血糖的药物治疗。如果经过饮食管理和运动治疗后血糖仍不能得到控制，应给予胰岛素治疗，这样可以有效控制血糖，而不需要通过胎盘。这对母亲和孩子都是安全的。