孕妇血糖高能吃金桔吗?

孕妇血糖高能吃金桔吗 孕妇血糖高能吃金桔吗

血糖高的孕妇可以吃金桔。金桔可以吃渗入人体的糖代谢。血糖高的准妈妈可以适量吃一些金桔来降血糖。

此外，金桔果皮中含有挥发性芳香油，其成分为柠檬烯、橙皮苷和脂肪酸，能刺激消化，帮助孕妇消化。而且金桔含有VC。孕妇适当补充，可以促进身体对铁的吸收，对胎宝宝脑细胞、骨骼、牙齿的发育大有裨益。 此外，金桔中丰富的VA还能保护宝宝的视力发育。

健康提示:孕妇应尽量吃带皮带瓤的金桔。金桔中80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除了鲜食，还可以做成茶喝。

### 孕妇吃金桔注意事项

1。吃金桔前后一小时不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到金桔中的果酸会凝固，不容易消化吸收。

2。饭前或空腹时不宜多吃金桔，因为其中所含的有机酸会刺激胃壁粘膜，使胃不舒服。

### 孕妇高血糖饮食注意事项

1。高血糖的孕妈妈应尽量选择含有低糖、纤维素、叶黄素和番茄红素的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。富含维生素C的水果:梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子也可以吃一点。柑橘、海棠、香蕉、西瓜含糖量高，应少吃或不吃。

2。一次不要吃太多。一定要控制水果的摄入量。一吃就放不下肚子。你没有顾忌。吃了一定量的水果后，要相应减少食谱中等量热量的主食，避免总热量超标。

3。注意吃水果的时间。吃水果的最佳时间一般认为是加餐的时间，即上午9-10点，下午3-4点，晚上睡觉前。糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖突然升高。这段时间吃水果不仅可以预防低血糖，还可以防止血糖水平突然升高。