孕妇可以吃青团不

孕妇能吃青团吗 孕妇能吃青团吗

孕妇可以适量吃一些绿球。绿球中含有艾草，具有调经、止血、安胎、散寒除湿的功效。此外，对降血压、降血脂、缓解心血管疾病有很好的治疗作用。

另外，糯米是青团的主料。糯米是一种温和的滋补品，具有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。可用于治疗脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻、气虚引起的多汗、气短、乏力、妊娠腹胀。而且糯米每百克含钙26毫克。所以多吃糯米可以帮助孕妇补钙，缓解孕妇骨质疏松的问题。

### 孕妇吃青团注意事项

1。孕妇最好将绿球加热后再吃，因为绿球中的糯米冷却后容易回生，对消化极为不利，其营养结构会被破坏。

2。青春球很难消化。最好吃一些帮助消化的食物，比如山楂。因为这些食物可以减轻青团子等糯米在胃肠道的消化负担，有利于青团子在体内的吸收。

3。湿热、痰火过盛的孕妇不宜吃绿球。消化不良的孕妇不宜吃绿球、糯米类食物。

### 青团的做法推荐

准备材料:艾草(艾青)200g，热水200ml+120ml，白糖20g，糯米粉300g，食用油30g，米粉80g。

练习:

1。称面团。艾叶捞出洗净后，称200克，洗净沥干。

2。把锅里的水烧开，水里加一点小苏打(也可以不加)，把艾草放入焯水里。

3。马上把焯水的艾草拿出来，用冷水淋一下，把水挤出来。在焯过的艾草中加入200毫升热水，放入搅拌机中，制成上等艾草糊。

4。将糯米粉、米粉、白糖放入大碗中混合，倒入艾草糊搅拌。

5。慢慢倒入热水，边倒边用筷子搅拌至面糊粘稠，但不觉得干。然后倒入30g食用油，用筷子搅拌均匀。

6。锅里放足够的水，把搅拌好的面糊放在蒸架上，开大火，盖上盖子，保持中火。

7。锅里的水烧开后，开始计时。五分钟后，打开盖子，用筷子搅拌一次面糊，继续盖上盖子蒸。

8。再过五分钟，重复步骤9，每蒸五分钟搅拌一次面糊，至少两次。

9。面糊蒸20分钟后就全熟了，颜色变得连深绿色都没有了。关火，拿出来晾凉。

10。让面糊冷却到你的手能承受的温度。拿一个保鲜膜，挖一勺面团(40g左右)放在保鲜膜中间。把你的手浸在冷开水里压平面团。

十一。取豆沙馅20g，搓圆放在面团中间。拿起保鲜膜的四个角，对折，包成饺子，将保鲜膜卷紧，面朝下放置。