孕妇血糖高能吃西瓜吗?谢谢了

孕妇血糖高能吃西瓜吗 孕妇血糖高能吃西瓜吗

血糖高的孕妇可以适量吃一些西瓜。西瓜虽然含糖量比较高，但其中50%是果糖，而果糖的升糖指数(GI)很低，所以即使是血糖高的准妈妈也可以吃西瓜。妊娠末期，孕妇常出现不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降血压。

### 孕妇吃西瓜注意事项

1。饭前饭后都不要吃西瓜。这是因为西瓜中的大量水分会稀释胃液，影响饭前饭后食物的消化吸收。而且饭前大量吃西瓜会占据胃容积，会大大减少饭时各种营养素的摄入。

2。孕妇不宜吃“冰镇西瓜”，尤其是冰箱冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇食用后可能会引起宫缩，甚至会导致早产，甚至危及胎儿的生命。

### 孕妇高血糖吃水果注意事项

1。高血糖的孕妈妈应尽量选择含有低糖、纤维素、叶黄素和番茄红素的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。富含维生素C的水果:梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子也可以吃一点。柑橘、海棠、香蕉、西瓜含糖量高，应少吃或不吃。

2。一次不要吃太多。一定要控制水果的摄入量。一吃就放不下肚子。你没有顾忌。吃了一定量的水果后，要相应减少食谱中等量热量的主食，避免总热量超标。

3。注意吃水果的时间。吃水果的最佳时间一般认为是加餐的时间，即上午9-10点，下午3-4点，晚上睡觉前。糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖突然升高。这段时间吃水果不仅可以预防低血糖，还可以防止血糖水平突然升高。