孕妇血糖高能吃榴莲吗后期

孕妇血糖高能吃榴莲吗 孕妇血糖高能吃榴莲吗

血糖高的孕妇尽量少吃榴莲。高血糖的热量和糖分都很高。每100g榴莲 中的碳水化合物(28.30g)是苹果(13.6)的2倍多，西瓜(5.8)的近5倍，所以高血糖患者不适合吃榴莲。

健康提示:高血糖、便秘、痔疮的孕妇也不要吃榴莲。而且榴莲性温，吃了容易上火，引起咽痛、烦躁、失眠，引起孕妇胎热，损害新生儿健康。一般健康人一天吃榴莲不超过两个。

### 榴莲的营养价值及功效

1。滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高。含糖量高，其中淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。身体虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。

2。预防高血压

榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的治疗作用不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转运，有助于预防和治疗高血压。

3。活血散寒

榴莲热。食用后可促进血液循环，散寒止痛。特别适合痛经的女性。同时，榴莲可以改善腹寒，促进体温上升，可以是调节寒性体质的绝佳朋友。

### 孕妇高血糖吃水果注意事项

1。高血糖的孕妈妈应尽量选择含有低糖、纤维素、叶黄素和番茄红素的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。富含维生素C的水果:梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子也可以吃一点。柑橘、海棠、香蕉、西瓜含糖量高，应少吃或不吃。

2。一次不要吃太多。一定要控制水果的摄入量。一吃就放不下肚子。你没有顾忌。吃了一定量的水果后，要相应减少食谱中等量热量的主食，避免总热量超标。

3。注意吃水果的时间。吃水果的最佳时间一般认为是加餐的时间，即上午9-10点，下午3-4点，晚上睡觉前。糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖突然升高。这段时间吃水果不仅可以预防低血糖，还可以防止血糖水平突然升高。