孕妇血糖高能吃烤鸭吗晚期

孕妇血糖高能吃烤鸭吗 孕妇血糖高能吃烤鸭吗

高血糖孕妇可以适量吃点烤鸭。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸。饱和脂肪酸的含量明显少于猪肉和羊肉，具有降低胆固醇的作用，有利于防治心脑血管疾病。但是孕期饮食要清淡。过于油腻的食物会影响食欲，增加胃肠道负担，加重胃肠道不适症状。所以，孕妈妈吃烤鸭一定要停。

健康提示:高血糖的孕妇尽量不要吃油炸、油炸或烘烤的食物，因为油炸的食物脂肪含量高，容易导致血糖升高。

### 烤鸭的家常做法推荐

准备材料:鸭子1只，葱、姜、蒜、花椒、大料、料酒、酱油、盐、糖、蜂蜜。

练习:

1。将鸭子洗净，用盐擦干净，放入盆中备用。

2。大葱洗净切丝，生姜切丝，大蒜切小块，放入盆中。将料酒、生抽、少许盐、糖混合，再加入少许花椒、大料，调成卤汁备用。

3。将调好的调料均匀涂抹在鸭子全身，按摩10分钟左右入味，盖上保鲜膜，放入冰箱腌制一晚。

4。烤箱预热后，将鸭子放入烤箱，烤30分钟后取出，均匀刷上蜂蜜，180度烤30分钟左右，再取出鸭子刷上蜂蜜，烤30-50分钟后取出再次刷上蜂蜜，烤20-30分钟左右。

5。最后200度烤10分钟，直到鸭子变成金棕色。

### 孕妇血糖高怎么控制

1。少吃多吃

以少食多餐为原则，尽量让食物消化吸收。同时少吃肉多吃蔬菜，少吃米饭。水果每天不应超过200克。选择在两餐之间吃，暂时不要吃含糖量高的食物。如果担心少吃水果会导致维生素缺乏，可以用绿色蔬菜来弥补维生素缺乏。维生素不仅存在于水果中，也存在于蔬菜中。

2。遵医嘱安排饮食

第一次检测到血糖超标后，要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加过多，很容易造成孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖过高。请医生帮你安排合理的孕期饮食，严格按照孕期饮食。除此之外，还要定期检查，直到指数下降，宝宝顺利娩出，你才能安心。

3。合理运动

孕期合理运动控制血糖。合理的运动不仅有利于母婴健康，还可以控制高血糖。孕妇应该进行适当的户外运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长。一般20~30分钟比较合适。运动要多舒缓，少剧烈，比如散步、慢游、太极拳。

4。药物

孕期控制血糖的药物治疗。如果经过饮食管理和运动治疗后血糖仍不能得到控制，应给予胰岛素治疗，这样可以有效控制血糖，而不需要通过胎盘。这对母亲和孩子都是安全的。