孕妇血糖高可以喝蛋白粉吗?

孕妇高血糖能吃蛋白质粉吗 孕妇高血糖能吃蛋白质粉吗

高血糖孕妇可以吃蛋白粉。蛋白粉的主要成分是大豆分离蛋白、乳清蛋白、葡萄糖、大豆卵磷脂、植脂末、香兰素。其主要作用是补充人体的蛋白质，增强机体免疫力。而且蛋白粉里的糖不是果糖，而是阿斯巴甜，是一种低热量的甜味剂。吃了之后会分解成蛋白质成分，可以被人体吸收消化和正常代谢，所以高血糖的准妈妈可以放心食用。

健康小贴士:对于身体健康的孕妈妈来说，只要坚持正常的饮食和丰富多样的食物，完全可以满足人体对蛋白质的需求，不需要补充蛋白粉。

### 孕妇高血糖吃蛋白粉注意事项

1。孕妈妈吃蛋白粉一定要注意适量。如果他们一次摄入过多的蛋白质，很容易增加肾脏的负担。孕妇喝了之后会四肢浮肿，导致血压升高，肚子里的胎儿变矮。此外，还会出现头痛、眩晕等并发症。有些孕妇甚至会出现蛋白尿，严重的会出现肾脏损害。

2。孕妇不宜吃蛋白粉配酸性饮料。苹果汁等饮料中含有有机酸，与蛋白粉混合会形成凝块，影响消化吸收。

3。孕妇腹部不宜空服用蛋白粉。空在腹部食用时，蛋白粉会作为一般的“产热食物”被消耗掉，不仅浪费，还会增加肝肾的代谢负担。

### 孕妇高血糖饮食注意事项

1。多加点食物纤维

纤维素是一种不能被人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当增加膳食纤维的摄入有以下好处:第一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善糖耐量，减少胰岛素用量，降低血脂；二是可以减缓糖尿病人的饥饿感；第三，可以刺激消化液的分泌，促进肠道蠕动，预防便秘。以下食物含纤维较多，可作为糖尿病患者常选择食用的食物，如绿豆、海带、荞麦粉、玉米粉、燕麦粉、高粱米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

2。营养比例要均衡

在总热量限制的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)、蛋白质和脂肪之间应该有一个适当的比例。一般来说，三者提供的热量应分别占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。

3。多吃低血糖指数的食物

对于糖耐量异常的人，也要注意选择血糖指数低的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积除以等量葡萄糖的血糖反应曲线面积得到的百分数。)西红柿、猕猴桃、番石榴、桃子、火龙果、梨、柚子、苹果等水果都可以吃。