孕妇高血糖可以喝咖啡吗

孕妇血糖高能喝咖啡吗 孕妇血糖高能喝咖啡吗

血糖高的孕妇可以喝一点咖啡。研究表明，咖啡富含抗氧化剂——绿原酸。绿原酸是一种有机酸，通过抑制α-葡萄糖苷酶来减少肠道对糖的吸收。促进葡萄糖的运输和氧化，加强体内葡萄糖的代谢，控制血糖浓度，预防高血糖。同时，绿原酸还有利于保护血管内皮，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

健康提示:英国食品标准局建议孕妇咖啡因摄入量的安全上限为每天300mg，大约相当于三杯速溶咖啡(每杯100mg)或八罐可乐(每罐不超过40mg)。超过这个消费量可能会导致出生体重低，甚至流产。

### 咖啡的好处与坏处

好处

1。提神:咖啡中少量的咖啡因能使人清醒、警觉、神清气爽，在工作、生活或学习中保持注意力集中。

2。解酒:咖啡中的绿原酸可以防止酒精中毒，氧化酒精在胃中分解产生的乙醛，所以喝完咖啡再喝是正确的。值得一提的是，不宜在酒后立即喝咖啡，这会增加心脑血管疾病的负荷，对身体有害

3。养胃助消化:饭后喝咖啡对胃有好处。尤其是吃了油腻的东西后，比如肉类或者海鲜，喝一杯咖啡会有很好的去除油腻，帮助消化的效果。但是，空肚子不适合喝咖啡，容易对胃黏膜造成损伤。

缺点

1。加重高血压:咖啡因因其镇痛作用，常与其他简单镇痛药合用。但是，如果你长期大量服用，如果你已经有高血压，使用大量的咖啡因只会使你的病情恶化。因为单单咖啡因就能使血压升高，如果再加上情绪压力，就会产生危险的倍增效应。因此，有高血压风险的人尤其应该避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

2。诱发骨质疏松:咖啡因本身有很好的利尿作用。如果长期大量饮用咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存造成不利影响。对于女性来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

### 孕妇血糖高怎么控制

1。少吃多吃

以少食多餐为原则，尽量让食物消化吸收。同时少吃肉多吃蔬菜，少吃米饭。水果每天不应超过200克。选择在两餐之间吃，暂时不要吃含糖量高的食物。如果担心少吃水果会导致维生素缺乏，可以用绿色蔬菜来弥补维生素缺乏。维生素不仅存在于水果中，也存在于蔬菜中。

2。遵医嘱安排饮食

第一次检测到血糖超标后，要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加过多，很容易造成孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖过高。请医生帮你安排合理的孕期饮食，严格按照孕期饮食。除此之外，还要定期检查，直到指数下降，宝宝顺利娩出，你才能安心。

3。合理运动

孕期合理运动控制血糖。合理的运动不仅有利于母婴健康，还可以控制高血糖。孕妇应该进行适当的户外运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长。一般20~30分钟比较合适。运动要多舒缓，少剧烈，比如散步、慢游、太极拳。

4。药物

孕期控制血糖的药物治疗。如果经过饮食管理和运动治疗后血糖仍不能得到控制，应给予胰岛素治疗，这样可以有效控制血糖，而不需要通过胎盘。这对母亲和孩子都是安全的。