宝宝派边肖在此提醒，为了未来孩子的健康，在怀孕之前，不准爸爸们一定要多注意饮食健康，尤其是要及时避免一些不宜食用的食物，因为这些食物可能会延迟成功受孕，比如以下五种男性孕前应该避免的食物。
吸烟。
男性吸烟会降低精子数量和活性。香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能会影响怀孕。尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。烟雾中的氰化物与体内含硫氨基酸反应，可消耗维生素B12，导致胎儿唇裂、腭裂、神经管畸形、智力低下等。
喝酒。
酒精多了会影响男性精子和卵子的质量，酒精多的卵子会和精子结合形成畸形胎儿。但如果男性长期大量饮酒，会出现性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游泳能力差，不利于宝宝的发育，甚至会导致低体重婴儿和畸形婴儿的出生。
喝咖啡。
咖啡因会抑制精子活力。虽然不会增加先天畸形的风险，但是喝的越多，新生儿出生体重越低。其中的咖啡因还会对胎儿的神经发育产生不良影响。所以，计划要宝宝的准妈妈和爸爸们还是少喝点好！
过量食用大蒜。
大蒜有很多好处，尤其是在夏天。吃大蒜还可以帮助杀菌，预防腹泻。但是对于准备要宝宝的准爸妈来说，大蒜有明显的杀精作用。如果吃多了，会对生育能力产生不良影响，所以不宜过量食用。
腌制食物。
这类食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。长期食用会导致精子数量和质量下降，胚胎畸形。想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃香肠、腊肉、咸鱼、咸菜等食物。
污染食物。
准爸妈在饮食上要尽量选择新鲜的天然食物，避免含有食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食物。英国政府医学科学委员会的科学家发现，近几十年来，男性精子数量和睾丸体积的减少与辛基酚、苯海拉明A和邻苯二甲酸丁基苄酯有关，这些物质被广泛用于制作奶瓶、罐头、食品包装袋等的内壁涂层。
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