孕妇缺水吃什么水果好

孕妇缺氧吃什么水果好 苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等。，可以帮助宝宝发育，防止孕妈妈超重。而且，苹果富含锌。专家发现，如果孕妇体内有足够的锌，分娩就会顺利，很少或没有疼痛。

### 樱桃

樱桃含铁量非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。

但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火。所以，烧烫伤、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要吃。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议一天控制在12个左右。

### 西柚

柚子含有较多的天然叶酸，其维生素、微量元素和可溶性纤维素是孕妈妈整个孕期必不可少的营养物质。所以孕期可以多吃柚子。