孕妇缺氧吃什么补得上来

孕妇缺氧可以吃什么补 含铁丰富的食物

当孕妇因贫血而缺氧时，可以通过多吃富含铁的食物来缓解。常见的食物有猪肝、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等。

### 新鲜的蔬菜水果

新鲜果蔬虽然含铁量不高，但丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收，所以贫血的孕妇要多吃水果和蔬菜。

### 高蛋白食物

孕中期和孕晚期的妈妈要多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。，同时补铁。这些食物对治疗贫血有很好的效果，但要注意肉类、蔬菜、水果的搭配，不要吃油腻的食物，以免损伤肠胃。