胎儿缺氧是孕妇缺乏运动吗

孕妇缺氧跟运动有关吗 孕妇缺氧跟运动有关吗

有关系。

无论孕妇还是其他人群，剧烈运动后(超过自身耐受量的运动量后)，都会出现哮喘、头晕、乏力、肌肉酸痛等缺氧症状。一般只要暂停运动，慢慢停止休息，缺氧的现象就会减轻。如果不及时处理，会严重危及你的生命。

### 孕妇缺氧是什么原因导致的

1。正常生理变化

怀孕期间，女性对氧气的需求急剧增加，约为常人的两倍。所以很多准妈妈在孕期都会缺氧，只是缺氧的程度不同而已。

2。子宫增大导致胸腔压迫

孕晚期，准妈妈子宫不断增大，导致胸部变小，影响心肺活动，从而呼吸加快，导致呼吸困难，容易缺氧。

3。怀孕期间贫血

准妈妈本来就贫血，但由于怀孕后血容量增加，孕妇贫血加重，可能导致心脏负担加重，从而容易出现呼吸困难等缺氧现象。

4、心情不好

孕妈妈心情不好，也可能造成氧气供需不足，导致缺氧。

### 孕妇缺氧怎么办

1。采取间歇吸氧

在妊娠晚期，由于胎儿的增大，孕妇的肺部会受到压迫，从而影响呼吸，孕妇偶尔会出现缺氧、喘不过气来的情况。孕妇可以让家人准备氧气瓶或氧气袋，缺氧时在家采取间歇吸氧。当血液中的含氧量增加时，孕妇缺氧的现象就会得到改善。

2。躺下休息

孕妇缺氧时，为了保持呼吸通畅，孕妇最好平躺，休息一段时间，轻轻呼吸。

3。打开窗户通风

孕妇在家门窗紧闭，空空气不流通。一段时间后，当室内二氧化碳过多，氧气过少时，就会出现无法呼吸的缺氧现象。这时候只要开窗通风，改善室内空气质量空，就可以改善你的不适。

4。经常吃铁质食物

铁可以增强血红蛋白运输氧气的能力，改善血液含氧量低的问题。缺氧的妈妈平时可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼、蛋、菠菜、黑木耳等。