怀孕血糖高可以吃番石榴吗

孕妇血糖高能吃番石榴吗 孕妇血糖高能吃番石榴吗

血糖高的孕妇可以吃番石榴。番石榴富含微量元素“有机铬”。铬是人体必需的微量元素，对正常的糖代谢和脂肪代谢有重要作用。而且番石榴中维生素C的含量是柑橘的3倍多，是人体很好的维生素C来源。可以提高准妈妈的免疫力，特别是预防流感、上呼吸道感染等疾病。

另外，番石榴具有抗氧化作用，可以美白肌肤，防止黑斑、雀斑的形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力，让孕妈妈在孕期也能保持好气色。

### 孕妇吃番石榴注意事项

1。番石榴味甘涩，含单宁。吃了可以止泻，导致便秘。因此，便秘或内怒的孕妈妈不宜食用。

2。番石榴籽多，有支气管疾病的孕妈妈也不要吃番石榴，否则容易呛到喉咙，反而可能引发疾病。

### 番石榴的健康吃法

陈皮拌番石榴

准备材料:番石榴130g，陈皮25g，番石榴汁。

练习:

1。番石榴洗净，去皮，切丁，取出陈皮，撕成小块。

2。将两者混合在一起，加入两勺番石榴汁，搅拌即可食用。

番石榴炒腰果

准备材料:番石榴1个、生腰果150g、盐水适量、糖1汤匙、水1/4杯、酸梅粉1/2汤匙。

练习:

1。番石榴洗净沥干，切成8片，用小勺去籽，横切成约1cm厚，用盐水浸泡，捞起沥干备用。

2。将生腰果用温油中火炸至微黄，立即捞起。用餐巾纸吸去腰果吸收的油，凉了就脆了。

3。将糖和水放入锅中加热，搅拌使糖溶解，然后倒入炸好的腰果，快速均匀地翻炒，使腰果均匀地裹上糖汁，然后装盘。

4。锅烧热，加入少许油，依次放入番石榴、腰果、梅粉，翻炒均匀入味，然后装盘。