血糖高能吃桂圆吗?

孕妇血糖高能吃桂圆吗 孕妇血糖高能吃桂圆吗

血糖高的孕妇最好不要吃桂圆。桂圆含糖量比较高，非常容易导致血糖升高。而且孕妇吃桂圆容易导致胎热，导致胃气上吐。时间长了，阴气会变热，引起腹痛、红肿等先兆流产症状，甚至流产或早产。

健康提示:孕妇最好选择性温和的水果，如苹果、樱桃、草莓、橙子等，但注意不要过量。孕妇每天吃水果不超过500克，糖尿病孕妇的量减半。两餐之间宜吃水果，既能及时补充维生素，又不妨碍其他营养素的摄入。

### 桂圆的功效和作用

1、补益气血

龙眼肉含糖量高，含有人体可以直接吸收的葡萄糖。它虚弱贫血，年老体衰，长期虚弱。经常吃一些元肉是非常有益的。生完孩子，女人也是重要的进补食物。龙眼肉富含蛋白质，含铁量也很高。既能提高热能补充营养，又能促进血红蛋白再生补血。这些营养素对人体是非常必要的，特别是对于那些努力工作的人，使用后更有效。

2、健脑抗衰老

龙眼肉不仅对全身有益，对脑细胞也有好处，可以增强记忆力，消除疲劳。对于经常在学习或工作中用脑较多的人很有帮助。龙眼肉不仅对脑细胞特别有益，还能减少脂肪，抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶活性，延缓衰老。龙眼肉还能增加冠状动脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白有很强的抑制作用。

3。镇定神经

桂圆含有大量铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。龙眼含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。

### 孕妇高血糖吃水果注意事项

1。高血糖的孕妈妈应尽量选择含有低糖、纤维素、叶黄素和番茄红素的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。富含维生素C的水果:梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子也可以吃一点。柑橘、海棠、香蕉、西瓜含糖量高，应少吃或不吃。

2。一次不要吃太多。一定要控制水果的摄入量。一吃就放不下肚子。你没有顾忌。吃了一定量的水果后，要相应减少食谱中等量热量的主食，避免总热量超标。

3。注意吃水果的时间。吃水果的最佳时间一般认为是加餐的时间，即上午9-10点，下午3-4点，晚上睡觉前。糖尿病人饭后不宜吃水果，以免血糖突然升高。这段时间吃水果不仅可以预防低血糖，还可以防止血糖水平突然升高。这是吃水果的最佳时间。下午3-4点，晚上睡觉前。糖尿病人饭后不宜吃水果，以免血糖突然升高。这段时间吃水果不仅可以预防低血糖，还可以防止血糖水平突然升高。