怀孕血糖高可以吃海带吗

孕妇血糖高能吃海带吗 孕妇血糖高能吃海带吗

血糖高的孕妇可以吃海带。海带中含有60%的褐藻糖胶，是一种极好的食物纤维。能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有稳定血糖的作用。此外，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇并排出体外，使血液中的胆固醇含量保持正常。

海带富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分。，具有利尿、消肿、通便的治疗作用。孕晚期可以吃点海带，或者用海带和冬瓜一起煲汤，既可以消毒，也有助于控制体重。

### 孕妇吃海带注意事项

1。孕妇不宜在吃完海带后立即喝茶(茶中含有鞣酸)或立即吃酸味水果(酸味水果中含有菜酸)。因为海带富含铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2。海带有散结化瘀的功效。孕早期吃太多海带可能会增加孕妇流产的风险，所以孕早期的孕妇要谨慎食用海带。

### 海带的做法推荐

海带豆腐汤

准备材料:冻豆腐(或北豆腐)200g，海带结50g，香菇50g，姜2片。

练习:

1。将冻豆腐块挤干，海带结洗净，香菇洗净撕成小块。

2。锅里的油烧热后，放入冻豆腐，炒一会儿。

3。将豆腐煎至表面变黄，然后倒入水、海带结和姜片。

4。煮沸后转小火煮30分钟。半熟时，将蘑菇一起倒入，撒上盐，然后出锅。

海带萝卜排骨汤

准备材料:排骨、海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐。

练习:

1。海苔节提前泡好，白萝卜洗净去皮切块。

2。排骨洗净，用开水冲一下，捞出来。

3。将水放入砂锅中。水烧开后，放入排骨、姜片、料酒。用大火烧开，小火炖约1小时。

4。加入海带结和萝卜，大火煮开，小火焖30分钟，最后加点盐调味。