孕妇高血糖高可以吃鱼吗

孕妇血糖高能吃带鱼吗 孕妇血糖高能吃带鱼吗

血糖高的孕妇可以吃带鱼。带鱼的脂肪含量比普通鱼高。带鱼的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，尤其是n-3脂肪酸，具有降低胆固醇、软化血管的作用，可降低心脑血管疾病的风险。

此外，带鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以促进胎儿的大脑发育。经常食用带鱼还能起到补血、亮肤、养发、强身健体、补益五脏的作用，对预防肝病、大幅度降低肝癌发病率具有重要意义。

健康提示:孕妇最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血功能，孕妇吃多了可能会增加出血的几率。此外，金枪鱼罐头、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死甲鱼、鳝鱼，孕妇都不能吃。

### 孕妇高血糖吃带鱼注意事项

1。高血糖的准妈妈最好吃清蒸或水煮的带鱼，避免油炸，以免摄入油脂导致血糖升高。一周2~3次应该是最合适的。

2。带鱼属于风动毛发，患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏、癌症、红斑狼疮、疔疮疖子、淋巴结病、支气管哮喘等疾病的人不宜食用。另外，服用异烟肼且肥胖的人不宜多吃。

### 适合孕妇的带鱼的做法

清蒸带鱼

准备材料:带鱼、料酒、酱油、盐、味精、姜、蒜、葱、红辣椒、香菜。

练习:

1。选择新鲜带鱼，去除其鳃、内脏和腹黑膜，洗净，分成均匀的段。

2。用适量料酒、酱油、盐、味精腌制5分钟。

3。将姜片、蒜片、葱丝放在盘底，将腌制好的鱼段依次放在上面，将卤汁倒入蒸盘中；

4。锅内加水蒸，煮沸8分钟后关火，小火焖2分钟起油锅。油热后，放入红辣椒丝、蒜丝、姜丝，翻炒出香味。

5。将汤汁倒入蒸鱼盘中，煮沸。撒上葱丝和香菜末，浇在蒸好的带鱼上。

木瓜配鱼汤

准备材料:带鱼300g，干黑木耳一把(约15g)，排骨300g，木瓜一个约300g，姜3片，3~4人8碗水。

练习:

1。木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块，黑木耳洗净，温水浸泡，去蒂，撕成大小适中的块，排骨洗净切块，捞起放入水中；

2。洗带鱼。腹部的黑膜一定要刮干净。沥干水分，切成5厘米的小块。热锅放两勺油，至油七成热，放入鱼块和姜片，小火煎至两面微黄，捞起；

3。清水烧开，加入所有材料，小火炖20分钟，转小火炖一个半小时，加盐调味即可。