孕期血糖高能吃洋葱吗?

孕妇高血糖吃洋葱好吗 孕妇高血糖吃洋葱好吗

高血糖孕妇可以吃洋葱。洋葱中含有的甲苯磺丁脲可以降低血糖。洋葱中含有的微量元素硒是一种强抗氧化剂，能清除体内自由基，增强细胞的活力和代谢能力。具有抗癌、抗衰老的功效。

此外，洋葱鳞茎和叶子中含有一种叫做硫化丙烯的油性挥发物，具有刺激性和辛辣感。这种物质可以抵御寒冷，帮助身体散热，还具有杀菌作用。

### 孕妇吃洋葱注意事项

1。洋葱不要一次吃太多，容易引起烧灼感和发热。同时，有皮肤瘙痒疾病、眼疾、胃病、肺胃炎症的孕妇也要少吃。同时，洋葱性温，发烧患者慎吃洋葱。

2。洋葱不要和海带一起吃，海带富含碘和钙。洋葱含有草酸，洋葱和海带一起吃容易形成结石。

### 洋葱的做法推荐

洋葱拌木耳

准备材料:1葱、青椒、红椒、木耳、香油、米醋、酱油、鸡精、糖、盐。

练习:

1。洋葱洗净，青椒和红椒切丝。

2。将锅里的水烧开，用木耳焯水，放凉。

3。将洋葱焯一下，冷却后备用。

4。将所有材料放入碗中，加入少许盐和糖，腌制并混合片刻。

5。加入两勺辣椒酱油，再加入两勺米醋，再加入适量香油，加入少许鸡精，将所有配料混合均匀。吃之前也可以放冰箱里放一段时间。

洋葱土豆饼

1。土豆洗净，去皮，切成小块，放入蒸笼蒸熟

2。将蒸好的土豆块压成泥状

3。将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱切丁，一些切成圆形

4。在洋葱圈上涂一层薄薄的生粉备用，鸡蛋打成蛋液

5。取一个较大的碗，将青椒、胡萝卜、香肠和洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状。加入少许盐和胡椒调味

6。锅里放油，烧热放入洋葱圈。然后舀一勺土豆泥和蛋糊，放入洋葱圈，小火煎至凝固，另一面翻面至两面金黄。