孕早期腿抽筋是什么原因

孕期腿抽筋的原因有哪些？

很多女性在怀孕期间都会经历腿部抽筋，尤其是晚上睡觉的时候。那么你知道女性孕期腿部抽筋的原因吗？让我们来看看！

晚上好不容易睡着，突然被抽筋惊醒，完全昏昏欲睡。在严重的情况下，抽筋可能连续几天一夜发生几次。早上刚伸个懒腰，腿又抽筋了。真的很惨！

很多宝妈都认为腿抽筋是缺钙造成的，但是单纯补钙能缓解抽筋吗？那不一定！

孕期腿抽筋的原因有哪些？

小腿感冒了

睡觉时，如果盖的被子太薄或者腿脚暴露在被子里，小腿肌肉在寒冷的刺激下容易抽筋。

错误的睡姿

不良的睡眠姿势，比如长时间仰卧，被子压在脚上，或者双脚搁在床上，造成血液循环不畅，也是抽筋的原因。

缺钙

胎儿骨骼生长所需的所有钙都依赖于马宝。钙是调节肌肉收缩细胞分泌和分泌腺的重要因素。低钙会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，进而抽筋。大部分抽筋发生在晚上，是因为晚上的血钙水平比白天低，身体更容易处于低钙状态。

工作过度

随着孕期体重的增加，马宝腿部的负担也会增加。如果马宝走得太多或站得太久，她的腿部肌肉经常处于疲劳状态，导致局部酸性代谢物的积累，从而引起肌肉痉挛。少走路不是更好吗？否则，如果血液循环变慢，二氧化碳等代谢废物堆积，也可能诱发肌肉痉挛。因此，马宝应该锻炼，但必须适度。

当腿抽筋时，马宝可以下床，用脚跟着地面走，或者用脚后跟平躺在墙上来缓解疼痛。另外，伸直膝盖，双脚向膝盖方向弯曲，向上弯曲，小心翼翼地绕脚踝转圈，缓解症状。但是如果抽筋很严重，你必须叫医生。